跑步運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，佩戴護(hù)膝也有一定的保護(hù)作用。跑步運(yùn)動(dòng)量大的話，相應(yīng)的關(guān)節(jié)磨損也嚴(yán)重，因此可以考慮佩戴護(hù)膝，跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性,當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無法維持在正常活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，下面來看看蜂窩護(hù)膝戴著舒服嗎？

護(hù)膝的種類也是多種多樣的，在選購護(hù)膝時(shí)，除了要看它的做工好不好之外，更多地要關(guān)注實(shí)用性，不同的類型使用效果也不盡相同，其實(shí)蜂窩護(hù)膝戴著很舒服的，沖擊時(shí)候起到一個(gè)保護(hù)作用，能緩解沖擊的動(dòng)量，膝蓋也是最容易受傷，受傷最不容易好的部位。

蜂窩護(hù)膝的作用：

1、保溫

膝蓋局部是十分容易受涼的，許多膝關(guān)節(jié)的病都與膝蓋受涼相關(guān)。常常腿部肌肉由于不斷在活動(dòng)會(huì)覺得到很熱，而膝蓋則由于沒有肌肉活動(dòng)，所以并不熱，當(dāng)我們覺得腿部散熱很舒適的時(shí)分，實(shí)在膝蓋是在受涼，這時(shí)，假如是戴著護(hù)膝的話，護(hù)膝的保溫作用就能表現(xiàn)了。

2、制動(dòng)

膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的中央，兩頭有半月板，后面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，十分隨便滑動(dòng)，在普通的生活中，由于不受外力影響，也沒有猛烈活動(dòng)，所以髕骨在膝蓋部位能普通的小范疇活動(dòng)。帶上護(hù)膝則能將髕骨流動(dòng)在絕對(duì)波動(dòng)的地位上，以保證其不隨便受損傷。以上說的是在膝關(guān)節(jié)沒有受傷時(shí)護(hù)膝的輕度制舉措用，在膝關(guān)節(jié)受傷之后，運(yùn)用重度制動(dòng)的護(hù)膝能夠減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，從而使膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，蜂窩護(hù)膝戴著很舒服的，沖擊時(shí)候起到一個(gè)保護(hù)作用，能緩解沖擊的動(dòng)量，本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中還有很多關(guān)于護(hù)膝的知識(shí)，希望大家有時(shí)間多關(guān)注一下吧。

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