懷孕前三個月是最為關鍵的時期，是胎兒最不穩(wěn)定的時期，在飲食方面不需要大補，只需要吃對食物即可，備孕期吃什么大補呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

一、補充蛋白質

懷孕前三個月要盡量保證孕婦的蛋白質補充，注意不要單一地去攝入，即是不要只吃一樣食物來補充，可以通過植物蛋白質和動物蛋白質互相補充，如可以多吃一點豆制品、雞腿、磨菇等食物。

二、補充葉酸

在懷孕前三個月，一定要注意補充葉酸，因為在前三個月是胎兒神經發(fā)育形成最關鍵的時期，一般來說在準備懷孕的前三個月就應該開始補充葉酸，孕婦可以多吃含葉酸的食物，如奇異果，另外還需要補充葉酸片。

三、補充無機鹽

無機鹽在懷孕前三個月要記得適量補充，因為可以增強孕婦的免疫能力和美白皮膚之用，一般像西洋參、枸杞子、杏仁都富含鈣、鐵、磷、鋅、硒等無機鹽，用它們制成粉末再用來泡茶喝，更容易吸收。

以上就是佰佰安全網小編為您提供了關于備孕期吃什么大補的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關于備孕期間需要補充哪些營養(yǎng)和備孕安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關注佰佰安全網吧！

責任編輯:王秀娟