當(dāng)今計(jì)步器已經(jīng)成為了一個(gè)實(shí)惠的健康生活的投資，隨著步行有益于健康被人們所了解,順應(yīng)著市場(chǎng)需求產(chǎn)生了電子計(jì)步器,其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。也許還有一些人對(duì)電子計(jì)步器并不是特別了解,那么計(jì)步器的操作方法是什么呢?孕婦如何正確使用計(jì)步器？佰佰安全網(wǎng)為您解析請(qǐng)仔細(xì)閱讀下文。

計(jì)步器的一般操作方法：

1、拔除電池絕緣片開機(jī)。(將計(jì)步器后面的電池絕緣片拔除激活計(jì)步器)

2、設(shè)置個(gè)人信息包括體重和步距。(提示：步距是邁一步，前腳尖到后腳尖的距離)

3、佩戴上計(jì)步器。圓形帶背扣的2D計(jì)步器一般放在腰部，垂直地面佩帶;方形款3D計(jì)步器對(duì)佩帶方式無要求，只要帶在身邊口袋中，手提包內(nèi)都可以計(jì)步;手表型自然是佩戴在手腕上;手機(jī)計(jì)步軟件只需將手機(jī)放在身體即可。(具體佩帶方式可參考包裝盒背面圖片)

4、正式使用前需清零數(shù)據(jù)，再按下開始記憶計(jì)步的按鈕(使用者在正式使用計(jì)步器前應(yīng)對(duì)計(jì)步界面上的計(jì)步數(shù)清零，從而減少計(jì)步誤差)

步行能降低血壓;增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善大腦與植物神經(jīng)功能，預(yù)防老年癡呆癥;還能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美，是世界上公認(rèn)為最好的運(yùn)動(dòng)。隨著步行有益于健康被人們所了解，順應(yīng)著市場(chǎng)需求產(chǎn)生了電子計(jì)步器，其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。

計(jì)步器的作用：

1.了解自己每天運(yùn)動(dòng)的步數(shù)及所消耗的卡路里。對(duì)于許多喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習(xí)慣，但對(duì)于一天的運(yùn)動(dòng)量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應(yīng)電子計(jì)步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運(yùn)動(dòng)更直觀。

2. 有利于監(jiān)督你每天的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成日行萬步的習(xí)慣。

一項(xiàng)科學(xué)研究顯示，如果人們?cè)阱憻挼臅r(shí)候使用計(jì)步器，每天會(huì)促使我們多走2000多步，與此同時(shí)，會(huì)促使我們的血壓下降更多，體重也會(huì)相應(yīng)減輕。使用計(jì)步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動(dòng)力和熱情。越是慣于久坐不愛運(yùn)動(dòng)，宅居的人，計(jì)步器對(duì)他們的幫助就越大。計(jì)步器并不是什么神奇的東西，它只是對(duì)懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習(xí)慣。

3.有利于調(diào)控你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

電子計(jì)步器就是有一個(gè)量化的指標(biāo)，通過步數(shù)、距離、時(shí)間、速度等數(shù)據(jù)，可以測(cè)算出你運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里與熱量，從而掌握運(yùn)動(dòng)量。雖然運(yùn)動(dòng)有益健康，但是適合自己運(yùn)動(dòng)的量才是最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如果你運(yùn)動(dòng)不足，也許起到安慰的作用;如果運(yùn)動(dòng)過量的話，可能會(huì)帶來疲勞或傷害，運(yùn)動(dòng)效果下降。所以電子計(jì)步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

以上關(guān)于計(jì)步器的操作方法的簡(jiǎn)單介紹，如果大家喜歡這篇講座可以轉(zhuǎn)載哦，小編希望能幫助到更多的朋友。如果想了解更多的孕婦用品小知識(shí)以及孕嬰安全小知識(shí)請(qǐng)繼續(xù)鎖定佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶