心理性疲勞最為復(fù)雜，它與各種不愉快的情緒或心情密切相關(guān)，休息不能消除這種疲勞，只有在心情舒暢時疲勞才會減輕或消失。最主要的原因是由于長期超負荷運行形成慢性疲勞，精神壓力過大也是重要原因。不幸的是，這種疲勞往往被人忽視。心理性疲勞最明顯的表現(xiàn)莫過于失眠或在噩夢中驚醒，輾轉(zhuǎn)不眠甚至徹夜不眠等，那么性疲勞治療辦法有哪些呢？

現(xiàn)代社會的發(fā)展，正在使體力疲勞下降，而心理因素引起的精神疲勞呈現(xiàn)上升趨勢。負面情緒可以影響人的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致人的抗病能力下降。情緒上的挫折(如短跑選手因起跑不好而煩惱)?？梢鹌?。精神疲勞即是由腦力工作(如創(chuàng)造性的寫作)引起的厭惡感或不適感。疲勞綜合征患者在發(fā)病前或發(fā)病同時伴有精神病的概率較高，因此認為精神因素對該病起了病因?qū)W作用。據(jù)統(tǒng)計，疲勞綜合征患者同時患有抑郁者占40%～47%，焦慮者占32%，軀體化障礙者占15%。疲勞綜合征患者同時符合某個或多個精神疾病診斷者占72%。

心理調(diào)整法是治療心理性疲勞的良方。要不斷糾正自己因循守舊的意識和故步自封的想法及做法，樹立自信心，增強嘗試新事物的勇氣。怡然處世為人，樹立人際關(guān)系的新觀念。遇到困難與挫折時，要盡量克服悲觀失望的消極情緒，保持在逆境中生存的樂觀情緒。

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