隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的心理會(huì)發(fā)生很大的變化。一般老年人心理承受能力會(huì)出現(xiàn)很大程度的降低,遇到困難或挫折時(shí),情緒反應(yīng)更為激烈,對(duì)身心健康的影響也更為明顯。60歲剛踏上老人的階段步伐，那么,60歲老年人心理有什么特點(diǎn)呢?下面去看看。

1、認(rèn)識(shí)能力低下

老年人身體機(jī)能衰退,大腦功能發(fā)生改變,中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的合成和代謝減弱,導(dǎo)致感覺能力降低,意識(shí)性差,反應(yīng)遲鈍,注意力不集中等。

主要表現(xiàn)兩個(gè)方面,首先是感覺遲鈍,聽力、視覺、嗅覺、感覺等功能減退,而致視力下降,聽力減退,靈敏度下降;再有是動(dòng)作靈活性差,動(dòng)作不靈活,協(xié)調(diào)性差,反應(yīng)遲緩,行動(dòng)笨拙。

2、孤獨(dú)和依賴

孤獨(dú)是指老年人不能自覺適應(yīng)周圍環(huán)境,缺少或不能進(jìn)行有意義的思想和感情交流。孤獨(dú)心理最易產(chǎn)生憂郁感,長(zhǎng)期憂郁就會(huì)焦慮不安,心神不定。依賴是指老人做事信心不足,被動(dòng)順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動(dòng)依靠別人決定。長(zhǎng)期的依賴心理,就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn),感覺退化。

3、易怒和恐懼

老年人情感不穩(wěn)定,易傷感,易激怒,不僅對(duì)當(dāng)前事情易怒,而且容易引發(fā)對(duì)以往情緒壓抑的怒火爆發(fā)。發(fā)火以后又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會(huì)對(duì)這點(diǎn)小事發(fā)火的,從而產(chǎn)生懊悔心理?？謶忠彩抢夏耆顺Ｒ姷囊环N心理狀態(tài),表現(xiàn)為害怕,有受驚的感覺,當(dāng)恐懼感嚴(yán)重時(shí),還會(huì)出現(xiàn)血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。

4、抑郁和焦慮

抑郁是常見的情緒表現(xiàn),癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關(guān)。長(zhǎng)期存在焦慮心理會(huì)使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁,久則會(huì)引起神經(jīng),促使疾病發(fā)生。

5、睡眠障礙

老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

注意什么

1、搓腳

寒冷的冬天,腳是最容易受冷的,腳底有,每天堅(jiān)持搓,可以使人精力旺盛,增強(qiáng)體質(zhì),還能促進(jìn)血液循環(huán),使足部保持溫暖。

2、開窗

空氣污染越來越嚴(yán)重,睡覺的房間大都不是很寬敞,所以晚上開窗,可以使屋內(nèi)空氣流通,也能降低室內(nèi)的室度,能有效。老人每天睡前可以開窗15分鐘,有助于提高身體,減少患病幾率。

3、手指梳頭

頭部的穴位是很多的,一般人喜歡早晨起來,其實(shí)晚上梳頭發(fā)也是可以起到養(yǎng)生的功效。老人睡前可以用手指梳頭,可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)、改善,還能起到一定的保健作用。

4、睡前刷牙

老人一定要養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣,晚上的牙齒如果有殘留物,會(huì)滋生細(xì)菌,導(dǎo)致牙周病。刷牙后還可以用自己口中的唾液漱漱嘴。因?yàn)橥僖豪锩娴娜偌に啬茉黾?、血管、結(jié)締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力,尤其能強(qiáng)化血管的彈性,提高結(jié)締組織的生命力。

老人的五要

1、要掉

老年人要放下架子,保持一顆平常心,這對(duì)于有社會(huì)地位的人來講尤為重要。老年人離退休后,不要再講我是某某長(zhǎng)、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術(shù)家,想當(dāng)初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置,用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物,心態(tài)才會(huì)平和,心身才會(huì)健康。

2、要跳

老年人要經(jīng)?；顒?dòng),而不是單純指跳舞?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),使機(jī)體充滿活力,還可以調(diào)節(jié)情緒。

3、要笑

要對(duì)生活充滿樂觀情緒,時(shí)時(shí)保持著愉快的心態(tài)。每天對(duì)著鏡子笑幾次,就會(huì)有好心情。

4、要俏

老年人的穿著要漂亮一些,讓自身的形象更美一些,這樣就會(huì)感覺年輕了許多,別人也會(huì)看到其煥發(fā)出的青春朝氣。

5、要聊

老年人要經(jīng)常與別人進(jìn)行思想和感情交流。封閉自己和孤獨(dú)感是危害老年人心身健康的重要因素,是引起老年和的原因之一。聊天是一種最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且又非常有益于心身的活動(dòng),對(duì)防治抑郁癥和癡呆均有益處。

如果你對(duì)老年人心理特點(diǎn)？怎么控制老人的固執(zhí)心理疾??？長(zhǎng)壽老人五大心理特征？老人易得哪些心理?。坷先损B(yǎng)生心理須知？怎樣治療老人心理問題？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人心理特點(diǎn)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬