夏天人體本來(lái)就汗液分泌增多，加上性愛(ài)的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒(méi)過(guò)，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過(guò)，千萬(wàn)不要以為大量出汗是正?，F(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過(guò)，容易引起虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行。那么夏季如何進(jìn)行健康性愛(ài)應(yīng)該注意哪些呢？

警惕性愛(ài)前后過(guò)分貪涼

夏天氣溫高，而性事又是一個(gè)體力活，有時(shí)候開(kāi)空調(diào)不頂用，有些夫妻一完事就大汗淋漓，就不管三七二十一，直接沖涼澡來(lái)降熱消暑?？芍?，人體發(fā)熱出汗時(shí)毛孔會(huì)張開(kāi)，這時(shí)如果沖涼水，很容易使寒氣入侵，抵抗力低的人就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作 夏日性愛(ài)感冒 。

所以，夏季性愛(ài)應(yīng)避免過(guò)分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過(guò)27攝氏度。如果想沖涼水澡，也要等到身體興奮感下降后或汗止后再進(jìn)行。

身體不適別勉強(qiáng)行房

夏天人很容易疲勞，困倦、不思飲食，身體還會(huì)日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說(shuō)的 苦夏 。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在 37℃―37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

雖然 苦夏 一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過(guò)性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善 苦夏 癥狀。

注意防蚊蟲(chóng)和防曬

夏日里激情難抑，很多人會(huì)在海灘、帳篷、陽(yáng)臺(tái)等戶外區(qū)域性愛(ài)。此時(shí)千萬(wàn)要觀察好四周情形，特別要預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬和曬傷。性愛(ài)前最好涂抹防蚊液，如果是白天，就要找個(gè)遮陽(yáng)的地方。

別在水里性愛(ài)

在泳池內(nèi)性愛(ài)貌似很性感刺激，但卻對(duì)身體健康有害。因?yàn)樗畷?huì)把體內(nèi)自然的潤(rùn)滑液沖刷走，導(dǎo)致性器官接觸時(shí)摩擦增大出現(xiàn)擦傷，細(xì)菌病毒乘虛而入。因此，在水中做愛(ài)更易得性病，也容易得尿路感染。在湖水或河水中做愛(ài)對(duì)健康也很不利，艾麗莎博士表示，這會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生刺激，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)炎。

不要節(jié)奏過(guò)快

炎炎夏日，如果室外溫度很高，快速性愛(ài)則不那么可取了，因?yàn)樗鼤?huì)使男女大汗淋漓、渾身黏糊糊，不得不去沖澡。這種情況下，可以放慢性愛(ài)節(jié)奏，慢慢品味性愛(ài)的妙處，而且有研究顯示，放慢節(jié)奏、拉長(zhǎng)時(shí)間有助于提升高潮的強(qiáng)度和感受。

最適合夏季性愛(ài)的姿勢(shì)

側(cè)臥式

這種姿勢(shì)會(huì)使雙方身體接觸最小化，因此更適宜高溫天氣。女方側(cè)躺，男方在女方臀部采取跪姿，單膝進(jìn)入女方雙腿之間，男方一只手放在女方后背處，保持激情時(shí)身體平衡。

推車式

這種性愛(ài)方式適合在空調(diào)房間進(jìn)行，雙方肢體接觸面也很小。女方上身俯臥在床上，雙腳落于地板上，雙腿舒適地分開(kāi)，男方采取后入式性愛(ài)，這時(shí)雙手握住女方腿部并抬至膝蓋高度，仿佛推車姿勢(shì)。

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責(zé)任編輯:張小付