一、什么是經(jīng)期綜合癥

經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復發(fā)作。多見未婚或未孕的女性，往往生育后就會減輕或消失。

二、性生活可以減輕經(jīng)期前綜合癥

1. 能止痛

明尼蘇達關節(jié)炎研究所 執(zhí)行所長Teresa Brady博士說： 許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發(fā)現(xiàn)性交對于止痛是多么有效 。南伊利諾醫(yī)學院研究在偏頭痛發(fā)作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。有一種學說認為，可以使腦內(nèi)分泌的 內(nèi)啡肽 活化，這種嗎啡樣的化學物質(zhì)有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說： 性高潮是一種天然止痛劑 。她在研究慢性關節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。

一、女性初次性愛要注意什么

1、對身材的自卑

女性在面對性愛前，第一個面臨的壓力就是擔心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關系。

但在現(xiàn)實生活中，能像明星一樣體態(tài)曼妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對身材的自信心，接納自己。

紓解方法：

對于女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須了解，性愛不是只有肉體和感官的欲望，還要有情感的交流；若自己也對的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。

2、對性交的恐懼期待

做愛根本一點也不美，只有不舒服的感覺。這是許多手帕交聊起閨房秘密時，經(jīng)常提到的話題。

由于的貧乏，因此有很多人的，都是來自于電影、電視，或小說。在那些世界里，性是很美的，但事實上，并非所有人的經(jīng)驗都是如此；因此大家在口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。也有人認為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。

男女一周性愛多少次最合適呢？

性交頻度和年齡、體質(zhì)都有很大關系，對此不能一概而論，因為由于體格、素質(zhì)、年齡、勞動性質(zhì)等因素各不相同，再加上性欲有強有弱，每對夫妻的性交頻度有很大差異;即使是同詞一對夫妻，也往往因為環(huán)境變遷、工作忙閑、情緒和身體健康件的變化，而有所不同。所以，如果機械地規(guī)定一個標準，認為每周性交多少次才算合適，這是不科學的。

但是，對這個問題也不是毫無標準可循。一般來說，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，頭重腳輕，腰酸腿軟，胃口不佳，工作乏力，這就是過頻的信號，就應適當?shù)販p少性交頻度。如果性交頻度適當，那么在性交的次日不應當感到疲乏，而相反地應感到身心愉快，工作精力充流沛。

女性外陰部的皮膚、黏膜比較柔嫩，容易受到損傷，并且女性陰道里的酸性分泌物有自凈作用，PH值在4～5之間，清洗外陰時如果用堿性強的洗滌用品會破壞陰道的自身保護屏障。

市場上銷售的消毒濕巾大致可以分為兩類：一類含有護膚的成分，不能消毒，只能做皮膚的潤膚保養(yǎng)。這種濕巾顯然不能用于的清潔；另一類是不僅本身被消毒，而且對別的物品也可起到消毒作用的消毒濕巾，可以用作消毒或殺菌，一般在包裝上會注明消毒或殺菌的成分。但這一類濕巾沒有PH值的標識，還含有許多化學成分，有強烈的刺激性，并不適合在后用來擦拭外生殖器。

而對于一些生殖器有損傷或過敏體質(zhì)的人就更不能在房事后用濕巾來擦拭，一旦交叉感染后果不堪設想。

性生活時，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其是附著在女性會陰處和男性陰囊部位，會給細菌的生存繁殖提供有利環(huán)境。因此，性生活后及時用清水清洗下身，并用干凈的毛巾擦干，就可以達到防止外生殖器感染，并減少泌尿系統(tǒng)感染的機會。

每周性生活1次能減壓

英國佩斯利大學研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在性交過程中才會釋放催產(chǎn)素，而行為則不會。

每周性生活2次能護心

美國新英格蘭研究所一項為期16年涉及1000人的研究證實，每周性生活兩次可以使嚴重心臟病風險降低45%。專家表示，兩次性生活的時間最好分散開，不要在一晚就 搞定 。

每周性生活3次能增強免疫力

美國威爾克斯大學研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛2-3次，能夠最好的促進人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。

每周性生活4次能保持年輕

美國匹茲堡大學一項新研究中，研究人員讓參試者估計一組每周愛愛4次以上者的年齡，結(jié)果比這些人的實際年齡平均小12歲，因為雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質(zhì)的能力。

性愛時出汗正常嗎？

性愛本身是一種運動，出汗在所難免。性愛可以大量燃燒體內(nèi)的卡路里，別的，因為性觀念所致，性愛時一般男士加倍主動，運動量更大。

時，因為沖動、高興必定會產(chǎn)生心跳加快、呼吸急促、肌肉攣縮、皮膚潮紅、血壓升高等現(xiàn)象，汗腺系統(tǒng)也同樣有反應，是以有稍微出汗是正常的。比來跟著氣象轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝加快，能量消費加大，性愛時出汗更為常見，甚至汗出較多，這些都屬于正常的心理現(xiàn)象。

不過，性愛時有些出汗情況是病理性的，常見于心理性或體質(zhì)性原因。心理上常見于激動、重要、恐懼等情況。如那些有性功能障礙的人，性生活時會擔心不能勃起，精神過度重要，必定導致出汗。

體質(zhì)原因多見于氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛火旺體質(zhì)三種。氣虛體質(zhì)者主要表現(xiàn)為活動后出汗加重，氣短乏力等。陽虛體質(zhì)者主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰酸乏力、面色無華、大便溏薄、小便清長、喜吃溫熱的器械等。陰虛火旺體質(zhì)者主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、心煩易怒、失眠或須眉、等。