偶爾的遺精對(duì)于男性朋友來說是正常的，但是，在生活中有很多的男性朋友卻出現(xiàn)了頻繁遺精的現(xiàn)象，專家提出，頻繁遺精是一種病態(tài)，不及時(shí)的治療會(huì)給身體健康帶來很大的影響，生活中杜絕遺精的發(fā)生很重要，那么生活中男人應(yīng)該怎樣才能杜絕遺精的發(fā)生呢？

1、戒除“手淫”

“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

2、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)

堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正常“遺精”是完全可以克制的。

3、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)

凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

4、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激

所以說，只要查明自身的遺精現(xiàn)象是屬于正常的情況還是屬于異常的情況，只要是屬于正常的遺精，這些都是可以通過調(diào)理來解決的，如果是屬于異常的遺精現(xiàn)象的話，那就該及早的到院檢查治療。 如今生活水平提高，使孩子們的發(fā)育也越來越快。有些成熟比較早的男性，有的男性會(huì)在毫無意識(shí)的情況下就來遺精了，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人變得不一樣時(shí)，會(huì)產(chǎn)生各種心理負(fù)擔(dān)。

頻繁遺精的原因有很多，有環(huán)境的因素也有人為的因素，希望大家閱讀過本文后有所認(rèn)識(shí)。作為男性朋友要在生活中做到預(yù)防工作，不可以因?yàn)檫@種癥狀沒有表現(xiàn)出比較明顯的危害就忽視掉。同時(shí)在生活中也要改掉手淫的問題，減少對(duì)身體的危害。

了解了生活中男人應(yīng)該怎樣才能杜絕遺精的發(fā)生知識(shí)后，如果你對(duì)性疾病等有關(guān)生理安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付