有時候大姨媽并不會準時報告，也許有些MM會心頭暗喜，因為不用受經期困擾。但是你必須知道的是，正常規(guī)律的經期，是女性健康的重要標志，如果 大姨媽 遲遲不來，一定要及時查明原因，對癥下藥。下面一起來了解一下引起女性月經推遲的原因及調理方法有哪些吧？

一、壓力。壓力會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會影響到正常的經期，引起月經延遲。

二、節(jié)食。減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至月經不來。

三、服藥。不恰當服用避孕藥，可能會導致女性內分泌失調，造成月經延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經推遲，甚至藥物的副作用還可能導致停經。

四、懷孕。若近期有性行為，且月經比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕?？捎迷缭性嚰垳y試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。

五、手術。某些手術，譬如如宮腔手術，可能引起宮頸粘連，從而導致經血瘀留，使得月經來潮被推遲。

月經推遲如何調理？

一般的情況下，月經推遲或著提前7天都是屬于正常的情況。如果長期都處于推遲狀態(tài)，那么就要調理下了。

1.請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2.在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

3.日常作息 不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

4.盡量使你的生活有規(guī)律。

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致。讓你的生活有規(guī)律，你的月經可能就會恢復正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫(yī)生。

5.防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

6.多吃含有鐵和滋補性的食物

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責任編輯:張小付