糖尿病是一種病發(fā)幾率比較高的疾病，不僅容易發(fā)生在肥胖人群中，而且也容易發(fā)生在老年人群當(dāng)中，而且此病還是一種慢性疾病，有可能還會(huì)引發(fā)身體其他肝功能疾病，因此對(duì)于糖尿病的發(fā)生患者朋友一定要引起重視，不僅要配合醫(yī)生積極治療，還應(yīng)該保持好的心理狀態(tài)很重要。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)糖尿病患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒方面的知識(shí)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，由于糖尿病治療周期長(zhǎng)，很多患者都因此會(huì)出現(xiàn)一些不穩(wěn)定的情緒，這對(duì)于疾病的治療是非常不利的，因?yàn)榍榫w應(yīng)激可使糖尿病患者的血糖濃度迅速升高，從而導(dǎo)致病情惡化。

因此，糖尿病患者在治療過(guò)程中要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒也很重要，樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒有利于維持糖尿病內(nèi)在環(huán)境的穩(wěn)定，而焦慮的情緒會(huì)引起一些應(yīng)激激素如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素的分泌，從而拮抗胰島素，引起血糖升高，使病情加重。

此外，醫(yī)學(xué)心理學(xué)及免疫學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)或過(guò)強(qiáng)的心理應(yīng)激，導(dǎo)致丘腦腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)和垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的功能變化，以及這些變化對(duì)胰腺細(xì)胞的反應(yīng)。這兩個(gè)系統(tǒng)長(zhǎng)期或反復(fù)地被激活并作用于胰島細(xì)胞而導(dǎo)致胰島素的分泌紊亂，干擾胰島素的分泌和胰腺細(xì)胞的自身的分泌障礙，很容易誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

因此，社會(huì)環(huán)境的突然改變、親人慘死、驟然驚嚇、無(wú)辜的冤枉、誣陷、難以容忍的挫折和勃然大怒等造成的應(yīng)激狀態(tài)，增加兒茶酚胺、皮質(zhì)激素等抗胰島素分泌，致使血糖升高或誘發(fā)糖尿病。

糖尿病患者患病后能否正確對(duì)待疾病，對(duì)于恢復(fù)健康控制病情有很大的影響。有的患者有恐懼心理，擔(dān)心會(huì)影響今后的工作、學(xué)習(xí)和生活。精神壓力大，有自卑感，甚至悲觀失望，有的患者到處亂求醫(yī)，有的患者又極易產(chǎn)生急躁情緒。

通過(guò)對(duì)糖尿病患者進(jìn)行心理衛(wèi)生健康教育，同時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練的教育指導(dǎo)，教會(huì)他們自我調(diào)節(jié)方法，使自己平靜、放松，這樣就改變了人應(yīng)激時(shí)的反應(yīng)方式，通過(guò)整個(gè)影響應(yīng)激系統(tǒng)、發(fā)揮抗應(yīng)激作用，從而使兒茶酚胺、糖皮質(zhì)醇、胰高血糖素分泌減少，胰島素分泌增加，而使血糖下降、用藥量下降。同時(shí)與糖尿病患者一起分析病情，讓糖尿病患者對(duì)自身病情有正確認(rèn)識(shí)。

消除糖尿病的思想顧慮，保持樂(lè)觀的情緒，增強(qiáng)與疾病做斗爭(zhēng)的信心。知道糖尿病盡管不能根治，但通過(guò)科學(xué)防治可以長(zhǎng)期得到控制，而且能像正常人一樣生活。

因此，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)控制情緒，管好心情，尤其是糖尿病、高血壓等慢性病患者。當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的事時(shí)，先喝杯溫開(kāi)水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小對(duì)身體的毒害。

再坐下來(lái)，全身放松，盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻；并做深吸氣，專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息；雙手按揉胸部、胃部、腹部及兩脅來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

最簡(jiǎn)單的舒緩情緒辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在40℃～42℃，泡腳的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩背出汗。

最后提醒廣大糖尿病患者，在疾病治療過(guò)程中一定要有好的心態(tài)，同時(shí)在生活中也要好好控制自己的情緒，不要因小小爭(zhēng)執(zhí)而發(fā)脾氣，不僅會(huì)傷害到他人還會(huì)加重自己的病情，遇事一定要冷靜，并學(xué)會(huì)放松放松自己的心情，才更有利于疾病早日康復(fù)。

如果你對(duì)老年人如何保持樂(lè)觀心態(tài)？老人如何應(yīng)對(duì)煩心事？老年人有哪些情緒變化？老年情緒變化的特點(diǎn)？老年人情緒變化的原因有哪些？老年人情緒容易激動(dòng)對(duì)健康有影響嗎？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人情緒調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬