女孩在乳房發(fā)育期要多吃豐胸食物，日常具有豐胸功效的有很多，它們可以幫助胸部發(fā)育，避免胸部變形。那女孩乳房發(fā)育期吃什么好呢？黃豆、花生、木瓜、牛奶和豬蹄，還有核桃、杏仁等全都是豐胸美食中常見的食材了。

山藥青筍炒雞肝

乳房發(fā)育期的女孩可以多吃山藥青筍炒雞肝，山藥是補(bǔ)虛佳品，可以健脾益腎、補(bǔ)精益氣。雞肝內(nèi)含血紅素、維生素A及維生素B族，幫助雌激素合成，萵筍則是一種豐胸食材。三者烹制食用可以調(diào)養(yǎng)氣血，促進(jìn)女性乳房發(fā)育，改善肌膚色澤。將山藥和青筍去皮切條。雞肝切片。三種食材先用沸水焯。鍋內(nèi)放點(diǎn)高湯，放入食材翻炒后勾芡。

木瓜紅棗燉蓮子

木瓜紅棗燉蓮子中的木瓜是眾所周知的豐胸食物，維生素A極高。木瓜還可以消食健胃、滋補(bǔ)催乳。搭配牛奶一起食用，或制作菜肴都可以。紅棗可以調(diào)理內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏，加入蓮子，則適合調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體。乳房發(fā)育期的女孩可以取紅棗、蓮子和冰糖一起煮熟。木瓜去籽后塞入紅棗、蓮子和蜂蜜蒸熟。

杏仁草莓奶拌

杏仁草莓奶拌也有利乳房發(fā)育，牛奶和杏仁是富含蛋白質(zhì)，具有健胸美胸功效。乳房發(fā)育期女性可以取二十克草莓口味奶拌，一杯牛奶和少許大杏仁。草莓口味奶倒入杯中。牛奶加熱后放入杯內(nèi)攪拌后飲用，放點(diǎn)大杏仁營養(yǎng)會(huì)更全面。

種子和堅(jiān)果類食物

種子和堅(jiān)果類食物也適合女孩乳房發(fā)育期食用。黃豆和花生內(nèi)含卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻內(nèi)的蛋白質(zhì)不可輕視，種籽和堅(jiān)果都是天然的豐胸食物。乳房發(fā)育期的女孩還要多吃維生素A食物，花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等可以促進(jìn)激素分泌，有利于胸部發(fā)育。以上就是關(guān)于女孩乳房發(fā)育期吃什么的詳細(xì)介紹了，

除了上述食物，女孩子還要多吃粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等食物，都有益乳房的發(fā)育。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有更多想了解的，請到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗