預防疾病應該從自身的生活習慣出發(fā)，尤其是衛(wèi)生習慣上如何加強，從而避免男性生殖泌尿系統(tǒng)感染疾病，這關系到男性的健康問題。那么男性朋友應該如何預防發(fā)生附睪炎呢？

1、節(jié)制

健康、科學的性生活，也可以幫助男性朋友預防附睪炎。預防附睪炎，男性朋友要注意規(guī)律、合理的性生活。避免性生活過頻過密、過度，從而避免引起附睪的充血水腫，誘發(fā)或加重病情。

2、不憋尿

不要養(yǎng)成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

3、生活保健

日常可以溫水坐浴的形式進行預防和緩解。水溫控制在五十度左右即可，這樣的方式可以很有效的預防生殖感染和其他的疾病。

4、臥床休息，托起睪丸

這是針對急性附睪炎患者很不錯的緩解方式，這樣可以有效的減輕疼痛。

5、多多運動，避免久坐

加強運動很關鍵，不僅可以預防附睪炎，增強抵抗力可以抵擋任何病毒的入侵。久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退，對陰囊會產(chǎn)生很多不良影響，因此拒絕久坐，多多運動，保持健康的生活方式。

6、改善飲食結構

防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。改善膳食對預防附睪炎也是有一定意義的。經(jīng)常喝水，保持大便通暢，也是預防男性附睪炎的方法之一。

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責任編輯:張小付