四肢冰涼，面色慘白，常常覺得腰酸背痛，身體寒冷，自身的免疫系統(tǒng)變得脆弱，那么身體已經(jīng)在向你敲響警鐘了。作為現(xiàn)代新時(shí)代的女性，繁重的生活瑣事，極大的事業(yè)壓力，使得女性的身體狀況每況愈下，現(xiàn)在，女性需要進(jìn)行補(bǔ)腎已經(jīng)十分的常見。那么滋陰補(bǔ)腎的中藥方女性可以使用的有哪些?它們又分別有什么效果呢?我們不妨來一一羅列一下，看看進(jìn)補(bǔ)該怎么做?

1.海參

海參是我們的常見食材，也是補(bǔ)腎佳品，海參中含有大量的精氨酸和鋅，這些活性物質(zhì)可以有效的改善我們的腎功能。延緩衰老，刺激雌激素的分泌和刺激宮縮。用不同的方法烹飪海參，堅(jiān)持中藥食療一個(gè)月，就可以看到明顯的效果。

2.當(dāng)歸

當(dāng)歸算是我們生活中常見的中藥首選了。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是女性常見的生理問題，如果是血虛血瘀造成的腹痛和經(jīng)期問題就可以用當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)理了。當(dāng)歸是常見的藥材也是食材，當(dāng)歸加益母草煮蛋，可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。當(dāng)歸還可以和老母雞、老鴨一起煮燉，營養(yǎng)更加。

3.冬蟲夏草

冬蟲夏草是滋陰補(bǔ)腎的中藥方女性使用的佳品，對女性腎臟的各類疾病都有著良好的效果，用水泡服冬蟲夏草或者煲湯使用都是不錯(cuò)的選擇。冬蟲夏草以其獨(dú)特的藥理效果滋養(yǎng)腎氣，尤其對于腎虛導(dǎo)致的腰膝酸痛十分見效。

滋陰補(bǔ)腎的中藥方女性還可以采用的還有很多，比如說何首烏、黑豆、山藥、芡實(shí)……有些進(jìn)補(bǔ)的中藥物美價(jià)廉，效果極佳，食用方便，大家大可以自己試一試，尤其現(xiàn)在進(jìn)入了隆冬，寒流的到來使得我們的身體面臨著更多的問題，所以進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生顯得更為重要。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗