腎虛和日常飲食習(xí)慣有密切的關(guān)系,一定要學(xué)會正確的調(diào)理。冬季是養(yǎng)腎的最好季節(jié)，今天小編就要推薦專門針對男性腎虛的藥膳，下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。

2、黑豆桂圓（龍眼）粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。

3、蓮肉首烏粥

何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛者。

4、肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調(diào)味服食。

補(bǔ)腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等。《本草經(jīng)》說它能 養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣 。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。

5、杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣及調(diào)料，吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。

6、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。適用于腎虛帶下者。

7、淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。適用于腎虛眩暈者。

8、姜附燉羊肉

生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調(diào)味，吃肉喝湯，并盡量吃姜。

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責(zé)任編輯:王小麗