老人慢性阻塞性肺疾病早期胸片可無變化，以后可出現(xiàn)肺紋理增粗，紊亂等非特異性改變，也可出現(xiàn)肺氣腫改變。X線胸片改變對COPD診斷意義不大，主要作為確定肺部并發(fā)癥及與其他肺疾病鑒別之用，慢性阻塞性肺疾病老人該如何護理呢？護理人員對患者進行衛(wèi)生指導(dǎo)，保持室內(nèi)清潔、衛(wèi)生，保持室內(nèi)安靜，保證患者有充分的休息和睡眠時間，對于睡眠障礙患者可按照醫(yī)囑給予患者安眠藥；囑患者適量碳水化合物飲食，多食用高纖維素、易消化飲食、防便秘、腹脹，飲食方式采取少食多餐、減少用餐時的疲勞，進食前后漱口，保持口腔清潔、促進食欲，根據(jù)患者水腫程度、限制鈉鹽攝入，那么慢性阻塞性肺疾病老人可以做哪些運動呢？

一、全身運動

1、散步：散步是一個很適合慢阻肺患者的運動。

無論是在戶外、商場，還是在跑步機上，散步隨處都能進行，十分方便，剛開始不用走得太久，試著每天多走上30秒或10來米，慢慢養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣。

2、騎自行車：剛開始最好是在專業(yè)教練或醫(yī)生的指導(dǎo)下，在健身房或康復(fù)中心的固定式自行車上開始練起。有進步后，就可以試試到室外騎傳統(tǒng)自行車來兜兜風(fēng)。騎車時若感覺呼吸短促，要馬上停止并坐下來休息片刻。

3、跳椅子舞：伴隨著爵士樂或街舞，不同的課程起到的鍛煉效果可能不同：提高心肺功能、鍛煉肌肉，或有雙重效果。建議初學(xué)者從簡單動作開始學(xué)起。

4、打太極拳：打太極拳對心肺負荷小，有助于鍛煉肌肉，還能舒緩壓力，幫助放松，特別適合易焦慮、性子急的慢阻肺患者。

二、上肢運動

鍛煉手臂力量可以通過舉起重量較輕的物體來實現(xiàn)，啞鈴、彈力繃帶或者水瓶都是鍛煉手臂運動的工具。

1、手臂屈曲運動要領(lǐng)：兩手各握一個重物，掌心朝前，吸氣，彎曲肘部，將重物舉向胸前，再慢慢地呼氣，然后吸氣，同時慢慢放下雙臂。每次運動時做2組，每組重復(fù)練習(xí)這個動作10～15次。

2、手臂平舉運動要領(lǐng)：兩手朝內(nèi)各握住一重物，平放身體兩側(cè)。吸氣后慢慢呼氣，同時平舉雙臂到與肩膀同高。然后吸氣，慢慢放下雙臂。

這個動作將加強上肢和肩膀的力量。每次做2組，每組做10～15次?？梢詮闹亓枯^輕的物體開始練習(xí)，每2～3周逐漸增加物體重量來加強肌肉的負荷。

三、下肢運動

平時多做些腿部運動，加強腿部力量，會讓步行時走得又遠又輕松。

1、踮腳尖：站在一張牢固的椅子后面15～30cm，踮起腳尖，讓腳后跟離地。

要領(lǐng)：保持平衡，吸口氣，再踮起腳尖，慢慢地呼氣，保持踮起狀態(tài)片刻后讓腳后跟落地。做得越來越好時，試試單腿練習(xí)。每次做2組，每組做10～15次。

2、伸展大腿要領(lǐng)：坐在椅子上，背部向后緊靠并且吸氣。一條腿盡量伸直的同時慢慢呼氣，膝蓋不亂晃，然后慢慢地放下腿，吸氣。左右兩腿各做一遍。當(dāng)越做越容易時，可以在腳踝上增加重量。每次做2組，每組做10～15次。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的慢性阻塞性肺疾病老人可以做哪些運動的內(nèi)容，有此疾病的老人在日常生活中要多做一些運動，另外本網(wǎng)老人疾病安全小知識庫中還有很多關(guān)于慢性阻塞性肺疾病的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付