人們都向往到高原旅游，但是高原地勢(shì)特殊，也容易產(chǎn)生高原反應(yīng)，到高原旅游一定要提前掌握高原知識(shí)，那么人為什么會(huì)出現(xiàn)高山反應(yīng)呢?佰佰安全網(wǎng)的小編為您介紹。

高山反應(yīng)是由于登上空氣稀薄的高原地區(qū)而發(fā)生的反應(yīng)。一般健康人在海拔四千米以上有頭痛、頭暈、惡心、呼吸困難、心跳加快等癥狀。也叫山暈，是缺氧的一種。

人們生活在海平面上的標(biāo)準(zhǔn)大氣壓力760mm汞高也就是一個(gè)ATA，空氣是由氧氣氮?dú)獾葰怏w組成的混合氣體，其中氧氣的含量是20.95%，隨著地勢(shì)的增高，其氣壓也逐漸降低，肺泡內(nèi)的氣體，動(dòng)脈血液和組織內(nèi)氧氣的分壓也相應(yīng)降低。當(dāng)人們從平原進(jìn)入高原地區(qū)時(shí)一般人需要2-3個(gè)月的時(shí)間，慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐牡脱醐h(huán)境，使人們能在這種環(huán)境下生存，并能進(jìn)行一般正常或接近正常的腦力及體力活動(dòng)，但一應(yīng)的臨界限度。

如果人不能適應(yīng)高山低氧環(huán)境則要發(fā)生高山病，如高原性心臟病，高原性細(xì)胞增多癥，高原性高血壓，高原性低血壓。出游者登山上升的速度不宜太快，最好步調(diào)平穩(wěn)并配合呼吸，同時(shí)要視坡度的急緩作調(diào)整，使運(yùn)動(dòng)量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應(yīng)逐漸增加，每次攀爬的高度應(yīng)適當(dāng)控制，以適應(yīng)氣壓降低、空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經(jīng)常性地作短時(shí)間的休息，休息時(shí)可作柔軟操及深呼吸來強(qiáng)化循環(huán)功能及高度適應(yīng)，平常應(yīng)多作體能訓(xùn)練以加強(qiáng)攝氧功能。

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