我們?cè)谌ジ咴貐^(qū)旅游的時(shí)候要對(duì)外出旅游如何避免高原反應(yīng)做一個(gè)了解。高山反應(yīng)是由于登上空氣稀薄的高原地區(qū)而發(fā)生的反應(yīng)。一般健康人在海拔四千米以上有頭痛、頭暈、惡心、呼吸困難、心跳加快等癥狀。也叫山暈，是缺氧的一種，缺乏內(nèi)源氧。那么如何預(yù)防高山反應(yīng)呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這一旅游疾病知識(shí)。

1、在高山上找不出原因的"感冒"癥狀，如果沒(méi)有明顯發(fā)燒（高山反應(yīng)可以有低燒），流鼻涕、咳痰、鼻塞等，要更多的考慮是不是高山反應(yīng)。當(dāng)然，感冒藥對(duì)治療高山反應(yīng)的頭痛也有效。急性高山反應(yīng)有時(shí)是難以避免的，常常是登山時(shí)必然經(jīng)歷的一個(gè)痛苦過(guò)程。但還是應(yīng)當(dāng)采取一些預(yù)防措施，以減輕高山反應(yīng)，或在較低的地方不急匆匆地發(fā)生高山反應(yīng)，甚至在一定程度上不發(fā)生高山反應(yīng)。

2、積極合理地適應(yīng)，簡(jiǎn)單講就是態(tài)度積極，方法得當(dāng)。有一點(diǎn)不舒服就悶頭大睡或不知深淺地快跑、猛干都會(huì)引發(fā)或加重高山反應(yīng)。適應(yīng)不能一口吃成胖子，要逐步實(shí)現(xiàn)。我們的經(jīng)驗(yàn)是，在3000米以上，一般每升高500米要適應(yīng)一夜，如不能適應(yīng)，要暫緩繼續(xù)上升，對(duì)初次登山者尤應(yīng)如此。在7000米以下，一般要進(jìn)行2~3次的反復(fù)適應(yīng)性行軍。還要調(diào)整改善營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，飲食中要增大碳水化合物的比例，占到60%以上，增大各種維生素的攝入。藥物預(yù)防辦法不少，但其中不少缺乏雙盲對(duì)比研究，筆者不擬倡導(dǎo)。僅介紹兩種效果經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的藥物。復(fù)方黨參片，進(jìn)山前2天開(kāi)始服用，每天8片，預(yù)防有效率可達(dá)80%。醋氮酰胺，進(jìn)高原前1~2天開(kāi)始服用，每次250毫克，每日2次，連續(xù)服用3~4天亦有效。偶有一些副作用，有磺胺過(guò)敏者慎用或忌用。治療上主要是調(diào)養(yǎng)適應(yīng)，藥物的作用是減輕痛苦，幫你渡過(guò)難關(guān)。

3、針對(duì)不同的情況可酌情低流量吸氧，每分鐘1~2升即可；止痛片每次1~2片，每日2~3次，最好選用對(duì)腸胃刺激小的品種。嗎丁啉等藥物可以幫助改善消化功能。安定類(lèi)的鎮(zhèn)靜藥，每次吃1~2片。浮腫時(shí)可用利尿藥，氨茶堿有緩和的利尿作用，并可減輕呼吸困難等癥狀，每次100毫克，每日2~3次。

4、最要命的高山病是高山腦水腫和高山肺水腫。其實(shí)它們也可以說(shuō)是高山反應(yīng)發(fā)展到了嚴(yán)重的程度。死亡率較高，要給予足夠的重視和提高警惕。它們的一般表現(xiàn)和急性高山反應(yīng)類(lèi)似，突出表現(xiàn)在這些癥狀更嚴(yán)重，難以自然緩解，一般治療無(wú)效，持續(xù)加重。一定要抓住其特點(diǎn)，盡早識(shí)別，盡快處理，以救己救人一命。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的如何預(yù)防高山反應(yīng)。希望大家要對(duì)這些預(yù)防方法加以了解，以便我們?nèi)ジ呱铰糜蔚臅r(shí)候可以更好的應(yīng)對(duì)高山反應(yīng)。

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