女人都對(duì)身材比較重視，尤其是胸部，誰(shuí)都不想被稱(chēng)作“飛機(jī)場(chǎng)”。每次看到別人傲人的胸部都羨慕不已，看到豐胸方法都忍不住嘗試。但經(jīng)常事倍功半，這讓人苦惱不已。為了解決大家的困惑，下面就向大家提供一些方法，讓你擁有傲人的胸部。

藥膳豐胸

藥膳與中醫(yī)一樣，都是國(guó)家的珍寶。而藥膳豐胸的效果已經(jīng)得到了很多明星達(dá)人的認(rèn)可。作為產(chǎn)后豐胸的最佳方法之一，藥膳不僅安全健康，更具有很強(qiáng)的豐胸效果，比如花生紅棗黃芪粥，雖然只是花生、黃芪、紅棗在一起熬粥喝，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就不會(huì)質(zhì)疑其產(chǎn)后豐胸的最佳方法的說(shuō)法。

黑木耳

黑木耳是一種真菌，不僅富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素，本身的膠質(zhì)、氨基酸含量也很高，而且黑色素豐富能入腎經(jīng)，脂肪含量低是非常適合想滋補(bǔ)又怕發(fā)胖的女生。黑木耳已經(jīng)被研究證實(shí)能有效清除體內(nèi)異源物質(zhì)、排出毒素促進(jìn)新陳代謝，是很適合想要豐胸又達(dá)到瘦身效果的女生食用。

俯臥抬腿運(yùn)動(dòng)

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉胸肌和腿部肌肉，讓胸部的曲線(xiàn)更加傲人。

做法：首先，把雙手撐在地面上，然后跪在地板上，背部挺直，眼睛直視正前方，左腿水平向后伸直。而后，手肘要慢慢地彎曲，胸部向地板方向俯臥。此時(shí)，要注意腿部要保持挺直，這樣的動(dòng)作保持5秒后，伸直手肘。再次重復(fù)剛剛的動(dòng)作，建議重復(fù)3次即可，還要換腿做相同動(dòng)作。

由外往內(nèi)按摩

動(dòng)作要領(lǐng)：先使用美胸豐胸的按摩精油，四指合并，然后以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到按摩精油完全吸收。這個(gè)按摩方法可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

其實(shí)單純的食療或者是單純的按摩運(yùn)動(dòng)都不能達(dá)到最好的效果，如果將二者結(jié)合，一定會(huì)達(dá)到意想不到的效果。食療能夠促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。按摩運(yùn)動(dòng)能夠使乳房的更加飽滿(mǎn)堅(jiān)挺，二者結(jié)合才能創(chuàng)造最好的效果。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗