很多中老年人都患有骨關(guān)節(jié)疾病。骨關(guān)節(jié)疾病是關(guān)節(jié)軟骨受破壞所致，其發(fā)病與許多因素有關(guān)，如年齡超過(guò)65歲，體重超重，經(jīng)常提重物、下蹲勞動(dòng)、姿勢(shì)不良等。那么骨關(guān)節(jié)疾病老人有哪些禁忌呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些老人疾病安全小知識(shí)。

骨關(guān)節(jié)疾病老人有哪些禁忌

1、忌長(zhǎng)期臥床：要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持合理鍛煉，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

2、忌體重過(guò)重：超體重者應(yīng)控制飲食，增加活動(dòng)量，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

3、忌重復(fù)性微小傷害，重復(fù)性的微小傷害可以造成軟骨損害。重復(fù)微小傷害包括那些與工作相關(guān)的活動(dòng)，如反復(fù)或持續(xù)跪姿、蹲姿或其他使膝關(guān)節(jié)受力加大的姿勢(shì)。不要或盡量少爬山、爬樓梯或做下蹲起立等活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可增加關(guān)節(jié)扭力或使關(guān)節(jié)面負(fù)荷過(guò)大。避免久站、久坐，不要讓關(guān)節(jié)處于某一體位時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。要穿鞋底厚實(shí)而有彈性，減震功能好的鞋子，或在鞋內(nèi)墊楔形鞋墊，使體重造成的對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的壓力重新分布，減少關(guān)節(jié)應(yīng)力。

4、忌關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)和過(guò)度負(fù)重，防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓捅┝?，以減少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷。如髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)受累者，應(yīng)避免過(guò)久站立、跑步、打球或長(zhǎng)距離步行等。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)老人骨關(guān)節(jié)疾病的禁忌已經(jīng)有了比較全面的了解，要想知道老年人骨與關(guān)節(jié)疾病的家庭護(hù)理措施有哪些，平時(shí)就應(yīng)該多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的老人疾病安全小知識(shí)。

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