跑步機(jī)鍛煉對人體是非常好的，首先在鍛煉的時候避免吸入了空氣的灰塵和一些污染物，相對于去室外進(jìn)行跑步鍛煉更好，同時跑步機(jī)還可以根據(jù)每個人不同的體質(zhì)等，設(shè)定不同的跑步時速的，可以根據(jù)自身的身體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠更好的起到鍛煉身體、提高身體免疫能力的作用，最主要的是跑步機(jī)的鍛煉是比較方便的，只要有空，就可以隨時進(jìn)行跑步鍛煉，那在跑步機(jī)上運動時該注意什么呢？

熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機(jī)時，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運動效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補(bǔ)水，那么跑步機(jī)打滑怎么辦？

一、電動跑步機(jī)不能加速

可能原因:1、儀表盤損壞;2、傳感器壞掉;3、驅(qū)動板壞掉。

解決辦法:1、更換儀表盤;2、更換感應(yīng)器;3、更換驅(qū)動板。

二、跑步機(jī)的跑帶出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象

可能原因:1、跑帶過于松;2、跑步機(jī)的多溝皮帶過松。

解決辦法:1、調(diào)節(jié)跑步帶后端的平衡螺栓(按順時針方向旋轉(zhuǎn)至合理為止);2、調(diào)節(jié)電機(jī)的固定位置。

三、跑步機(jī)自動停止

解決辦法:1、請仔細(xì)檢查線路方面的問題; 2、檢查排線;3、更換驅(qū)動板。

可能原因:1、線路短路;2、內(nèi)部排線出現(xiàn)問題;3、驅(qū)動板出現(xiàn)問題。

四、運動時有雜音

可能原因:1、由于機(jī)蓋和跑帶之間的空間太小，導(dǎo)致機(jī)蓋和跑帶之間發(fā)生摩擦;2、可能由于在運動時跑步帶和跑板之間卷進(jìn)異物;3、跑帶偏帶嚴(yán)重，和跑板的兩邊發(fā) 生摩擦;4、電機(jī)噪音

解決辦法:1、將機(jī)蓋進(jìn)行校正或更換;2、清除異物;3、將跑帶調(diào)節(jié)平衡;4、更換電機(jī)。

五、為什么跑步機(jī)不能啟動

可能原因:1、電源不通;2、保險絲熔斷;3、電動跑步機(jī)的開關(guān)壞掉;4、其他方面的原因，請和我們專業(yè)人員聯(lián)系。

解決辦法:1、請檢查電源;2、更換保險絲;3、更換電源開關(guān)。

六、跑步機(jī)的跑帶出現(xiàn)偏帶的現(xiàn)象

可能原因:1、跑步機(jī)的前軸和后軸之間不平衡;2、由于運動中跑步的姿勢不是很標(biāo)準(zhǔn)，左右腳用力不均，導(dǎo)致偏帶。

解決辦法: 調(diào)節(jié)滾輪的平衡。

七、電動跑步機(jī)運動時馬達(dá)有噪音

可能原因:1、可能碳刷磨損嚴(yán)重;2、電機(jī)運轉(zhuǎn)時摩擦到旁邊的物體。解決辦法: 1、檢查或更換碳刷;2、清除異物。

接通電源打開電源開關(guān)電源指示燈不亮可能原因:1、三相插頭未插到位;2、開關(guān)內(nèi)部的接線松脫;3、 三相插頭損壞;4、開關(guān)可能損壞;

解決辦法:1、多試幾遍;2、打開上護(hù)罩檢查接線是否有松脫現(xiàn)象;3、更換三相插頭;4、更換開關(guān)。

八、按鍵不靈

可能原因:1、按鍵老化;2、按鍵電路板變松;

解決辦法:1、更換按鍵;2、鎖緊按鍵電路板。

九、顯示不全

可能原因:1、液晶片接觸不良;2、液晶片用久老化;

解決辦法:1、鎖緊電路板固定螺絲;2、更換電子表。

十、顯示閃爍

可能原因:1、控制線接觸不良;2、受靜電干擾;

解決辦法:1、接好控制線;2、接地線未接好。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跑步機(jī)打滑怎么辦都清楚了吧，出現(xiàn)打滑的故障可以用上面的方法來處理，如果修不好最好找專業(yè)人士來維修，如果大家還想了解更多跑步機(jī)的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付