正確曬太陽，能促進寶寶健康成長。

從寶寶出生，到之后的每一次體檢，醫(yī)生都會叮囑家長，多帶寶寶到戶外曬太陽。所以經(jīng)?？吹?，很多媽媽一大早就會帶寶寶出門曬太陽，但您知道嗎？給寶寶曬太陽可不是鬧著玩的，科學方法最重要！

陽臺上曬太陽要開窗

那么寶寶曬太陽要怎么曬才科學呢？專家建議寶寶從滿月后開始，就可以曬太陽了。剛剛開始的時候不能曬得太多，每次曬個幾分鐘就可以了，以后逐漸增加到十幾分鐘，再逐漸增加到一天曬1-2個小時。

曬太陽還要注意很多細節(jié)，比如根據(jù)當時的氣候條件，盡量讓寶寶暴露皮膚，不要讓陽光直射寶寶的眼睛，特別是比較小的嬰兒，可以讓他(她)的后腦勺、小屁股、小手手裸露在陽光下。有的家長喜歡在陽臺上抱著寶寶曬太陽，那要記得一定要打開玻璃窗，因為隔著玻璃窗會影響紫外線的照射，就失去了曬太陽的意義了。

在戶外曬太陽的話，千萬記住要遠離馬路和空氣中煙塵污染嚴重的地方，因為這樣的環(huán)境會影響寶寶曬太陽的效果，同時對寶寶的健康造成不利的影響。

不能貪曬，小心“光老化”

我們經(jīng)常會遇到這樣的情況，當冬天和初春的時候，好容易碰到太陽特別好的天氣，家長們喜歡帶著寶寶“貪婪”地曬太陽，一曬就是好幾個小時；有的家長知道曬太陽的重要性，即使是大夏天，也一定要讓寶寶“曬一曬”，其實這些都是不科學的。寶寶曬太陽一定要適度，不然反而會適得其反。

專家提醒，過度的陽光照射會讓寶寶的皮膚面臨“光老化”的問題，對寶寶幼嫩的皮膚造成傷害。有些家長“貪曬”往往會造成寶寶皮膚的急性損傷，如出現(xiàn)發(fā)紅、蛻皮、起泡等，這些都是曬傷的癥狀。出現(xiàn)急性損傷，家長們第一時間就能發(fā)現(xiàn)，會及時干預補救。但是比較容易疏忽的慢性損傷卻不是那么容易被發(fā)現(xiàn)了，慢性損傷會造成寶寶皮膚色素沉著、皮膚彈性差、出現(xiàn)褶皺等，慢性的皮膚損傷可能很長時間內都無法恢復。因此，寶寶曬太陽一定要控制好時間，不要貪曬。

曬完太陽不要馬上洗澡

很多家長喜歡在寶寶曬好太陽后，回到家就立刻趁熱給寶寶洗澡，因為她們覺得熱烘烘地給寶寶洗澡比較舒服，而且不容易感冒。其實這個做法是錯誤的，專家提醒，曬完太陽的寶寶不能馬上洗澡，因為給寶寶曬太陽的一個主要目的是為了促進皮下維生素D的合成和吸收，從而促進鈣的吸收，有利于寶寶骨骼的生長發(fā)育。但是馬上洗澡的話就會將人體皮膚中合成的活性維生素D洗去，反而降低日曬效果。

此外，不要給空腹的寶寶曬太陽，也不要一吃完飯馬上就出去曬，最好在飯后一小時再曬比較好。專家解釋說，不能太餓和太飽曬太陽的道理是跟不能太餓和太飽運動是相通的，因為寶寶出門曬太陽也是種運動，特別是大一點的寶寶，在外曬太陽的過程也往往是一個戶外活動的過程，空肚子或者剛剛吃好飯就出門活動對寶寶是不好的。

防曬最好不涂防曬霜

炎夏的時候，帶寶寶出門曬太陽還要做好防曬工作，才能保證寶寶既能享受到陽光帶來的好處，又不至于被曬傷。寶寶最佳的防曬方法首選物理防曬。如織物防曬，可以給寶寶戴上太陽帽或使用遮陽傘，以預防陽光直接射到皮膚上，減輕皮膚的負擔。記得遮陽帽最好是淺色的、寬邊的。保護眼睛別忘了戴上太陽鏡。對于小嬰兒，趁童車出門的時候，媽媽們要記得拉上童車上的保護罩。

專家建議對皮膚嬌嫩的寶寶盡量物理防曬，最好不要抹防曬霜，如果時尚的媽媽們要給寶寶涂防曬霜的話，一定要記得使用有品質保證的兒童專用防曬霜。千萬不能把成人用的防曬霜給寶寶使用，因為成人防曬霜里面含有一些成分會對寶寶的皮膚會造成傷害。使用兒童防曬霜的時候，要注意在出門前半小時給寶寶涂抹，而且在使用的時候寶寶的皮膚要保持干爽。

小編建議，6月齡以上的寶寶使用遮陽物，穿上適當?shù)囊路?，戴上遮陽帽、遮陽眼鏡、涂防曬霜，一定要注意避免陽光曬到眼睛；如果你對兒童外出該如何防曬等這方面的知識，不妨多多關注本文網(wǎng)站的更新吧！

責任編輯:陳淼琪