自行車鍛煉的好處是不限時(shí)間、不限速度。騎自行車不但可以減肥,而且還可使身材勻稱。由于自行車運(yùn)動(dòng)是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng),所以還可以強(qiáng)化心臟功能。那么，孕早期騎車好嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕早期不適合騎車：

孕早期是胚胎的發(fā)育階段，胎兒在腹內(nèi)還是一團(tuán)血塊樣，不是很穩(wěn)定，這段時(shí)間準(zhǔn)媽媽最好還是不要騎車，也不能做其他運(yùn)動(dòng)量較大或者幅度較大的運(yùn)動(dòng)，適合靜養(yǎng)，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦騎自行車應(yīng)注意以下幾件事：

一、適當(dāng)調(diào)節(jié)車座的坡度，使車座后邊略高一些，座墊也要柔軟一點(diǎn)，最好在車座上套一個(gè)海綿座座，以緩沖車座對(duì)會(huì)陰部的反壓力。

二、孕婦要騎女式車，因?yàn)轵T男式車遇到緊張情況時(shí)，容易造成騎胯傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累，盆腔過(guò)度充血而引起不良后果。孕婦因體態(tài)的關(guān)系，上下車子不太方便，所以不要馱帶重物。

三、一般情況下，孕婦不適于騎車長(zhǎng)途行駛，因過(guò)于疲勞及氣候環(huán)境的變化，對(duì)孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時(shí)，不要勉強(qiáng)騎行，因劇烈震動(dòng)和過(guò)度用力易引起會(huì)陰損傷，也容易影響胎兒。孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。懷孕期間，一旦出現(xiàn)小腹陣痛，陰道出血等情況，應(yīng)立即就近診斷和采取保護(hù)性措施，切不可麻痹大意。

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責(zé)任編輯:王秀娟