關(guān)于孩子睡覺(jué)的問(wèn)題，一直是爭(zhēng)論不休，有人說(shuō)，只要孩子每天睡夠量就好了。有人說(shuō)，必須早睡早起，才能讓孩子更健康，那么，孩子一天應(yīng)睡多少時(shí)間，很多媽媽不知道，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

為什么嬰兒睡眠比成人多？

睡眠是大腦皮層的保護(hù)性抑制過(guò)程。在嬰兒清醒時(shí)，外界無(wú)數(shù)的刺激向大腦皮層襲來(lái)，這些刺激對(duì)于成人來(lái)說(shuō)是一般的，但對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)卻是強(qiáng)烈的，“雷電交加”的襲擊很快就使小兒神經(jīng)細(xì)胞陷于疲勞。為了補(bǔ)償細(xì)胞的耗損，嬰兒采取了保護(hù)性措施――長(zhǎng)時(shí)間的深深的睡眠。

另外，嬰兒在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌明顯地升高，而在覺(jué)醒狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素分泌減少?？梢?jiàn)，嬰兒長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不僅僅是為了恢復(fù)疲勞，而且是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)機(jī)。因此，保證嬰兒有充足的睡眠時(shí)間是保證嬰兒神經(jīng)發(fā)育和機(jī)體健康的一個(gè)重要的條件。

孩子一天應(yīng)睡多少時(shí)間？

從孩子的生理角度分析，孩子年齡越小，他的大腦皮層和神經(jīng)細(xì)胞的耐勞力也就越差，睡眠時(shí)間也就越長(zhǎng)，這樣才能使孩子發(fā)育良好，心情愉快，精神活潑，記憶力增強(qiáng)。如睡眠不足，小兒往往會(huì)出現(xiàn)煩燥不安，食欲減退，體重下降，肌肉松弛。特別是３歲以下的孩子，全身神經(jīng)系統(tǒng)的生理機(jī)能發(fā)育尚未完善和成熟，睡眠不足不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

一般說(shuō)，出生后１個(gè)月的新生兒每天最好睡２０小時(shí)以上；１足歲以內(nèi)的嬰兒，每天應(yīng)睡１３～１８小時(shí)；１～３歲的小兒應(yīng)睡１２～１３小時(shí)；４～７歲幼童睡眠時(shí)間應(yīng)以１０～１２小時(shí)為宜。

因?yàn)闅皞€(gè)寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以不能一概而論。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟