當(dāng)寶寶進(jìn)去睡眠狀態(tài)，卻發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候顯得很煩躁不安。爸爸媽媽別提有多擔(dān)心了。如何預(yù)防寶寶睡覺(jué)煩躁不安，看完這些你就懂了，下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)介紹一下吧。

寶寶睡覺(jué)煩躁不安是怎么回事

嬰兒的安靜對(duì)于他們的正常生長(zhǎng)，尤其是對(duì)保持體重有重要意義。但有時(shí)，嬰兒也會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間地啼哭，表現(xiàn)為極度的煩躁不安，甚至把父母吵得束手無(wú)策。

寶寶還沒(méi)有發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于緩解這些疲勞和緊張根本幫不上什么忙。在出生三個(gè)月內(nèi)，他們的腦部還不能調(diào)節(jié)控制他們的行為，所以一旦他們覺(jué)得煩躁不安的話就需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。

心理學(xué)家的一些研究表明，適度的連續(xù)刺激可以使煩躁不安的嬰兒安靜下來(lái)。

大家都知道，喂奶是使嬰兒安靜下來(lái)的一種方法。但如果嬰兒并不餓，就得改用其他方法使他們安靜下來(lái)，如輕輕地晃動(dòng)他們，或用玩具發(fā)出連續(xù)不斷的有節(jié)奏的聲音，或用溫水給他們洗洗腳，或給他們穿上衣服，裹上毛毯、被子，保持暖和等。通常，一些連續(xù)不斷的刺激可以使嬰兒不再哭叫，并使他們心率緩慢，呼吸均勻，動(dòng)作減少，睡眠時(shí)間相應(yīng)增加。

如果連續(xù)的刺激也不能使嬰兒安靜下來(lái)，并伴有某些生理癥狀，如咳嗽、打噴嚏、腹瀉、發(fā)燒等，則應(yīng)立即請(qǐng)小兒科大夫診斷，不要延誤。

寶寶睡覺(jué)煩躁不安的原因

睡眠質(zhì)量的好壞，對(duì)寶寶的健康影響很大。如果寶寶睡覺(jué)時(shí)煩躁不安，可能原因如下：

1、飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。

3、寶寶疲勞過(guò)度：睡前玩得時(shí)間太長(zhǎng)，興奮過(guò)度;或白天受了驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制下來(lái)，導(dǎo)致入睡困難，俗稱 鬧覺(jué) ，或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過(guò)來(lái)，很難進(jìn)入深睡眠階段。

4、睡眠問(wèn)題：長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無(wú)規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時(shí)間，家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識(shí)。

5、睡眠環(huán)境：如空氣污濁、室溫過(guò)高或過(guò)低、過(guò)于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡覺(jué)等。

6、患?。罕忝亍⒏篂a、濕疹、感染性疾病如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲(chóng)感染;孩子不舒適如發(fā)熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。

7、日常生活變化：如由于出門，移往陌生的新屋，有新的保姆或親戚照顧嬰兒，以及擔(dān)心父母出差分離等。

如何預(yù)防寶寶睡覺(jué)煩躁不安

一是忌任意延遲睡眠時(shí)間。爸爸媽媽們不能因?yàn)楹⒆诱谕嬗螒蚧蛘咭驗(yàn)楹⒆硬幌胨X(jué)而哭鬧就延遲寶寶睡覺(jué)的時(shí)間。這樣的話很容易讓寶寶得寸進(jìn)尺，以后就算是想糾正他的睡眠時(shí)間也是很難的。

二是忌沒(méi)有固定的就寢活動(dòng)。如果每天寶寶睡覺(jué)前都有一個(gè)固定的活動(dòng)個(gè)，比如換尿片、洗澡、講故事等，長(zhǎng)期下來(lái)，寶寶就會(huì)形成一種習(xí)慣或者是條件反射，做完這些事之后寶寶就會(huì)自覺(jué)睡覺(jué)了。

三是忌睡前過(guò)度興奮。寶寶要睡覺(jué)之前千萬(wàn)不能讓他情緒太過(guò)于激動(dòng)，要盡量避免一些活動(dòng)量大的游戲，比如玩枕頭大戰(zhàn)、將寶寶拋起來(lái)等等，也要避免一些視覺(jué)刺激，因?yàn)檫@樣會(huì)讓寶寶腦部活動(dòng)活躍而難以安靜入睡。

四是忌光線太強(qiáng)和聲音太大。如果寶寶睡覺(jué)的房間光線太強(qiáng)的話，會(huì)影響寶寶的視覺(jué)，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，也會(huì)因?yàn)楣饩€透過(guò)眼睛進(jìn)入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，從而會(huì)對(duì)寶寶生長(zhǎng)速度造成影響。而聲音太大的話，會(huì)對(duì)寶寶的聽(tīng)覺(jué)造成刺激，難以安睡。

當(dāng)寶寶睡覺(jué)煩躁不安的時(shí)候，媽媽們可以從以上幾個(gè)方面著手，緩解寶寶的不安。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟