現(xiàn)代生活壓力的不斷增加，男人們的壓力也越來越大，許多的男性朋友們都出現(xiàn)了的情況，腎虛會(huì)直接影響男性的正常生活，下面小編就為你介紹7種補(bǔ)腎壯陽固精比較好的食物，僅供參考。

1、韭菜

韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。

2、蝦

蝦氣息鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

3、蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

4、海參

性溫，味咸，能補(bǔ)腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。

5、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能 補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力 。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功能。

6、枸杞子

枸杞子是一種藥食兩用的食物，具有非常好的滋補(bǔ)作用，枸杞子當(dāng)中含有多種氨基酸，可以強(qiáng)身健體，是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的佳品。

7、山藥

山藥也是一種藥食同源的食物，具有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效，將山藥煎湯服用或者是煮成山藥粥可以起到補(bǔ)腎壯陽、固精止遺的效果。

以上就是關(guān)于7種補(bǔ)腎壯陽固精比較好的食物介紹，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗