不是所有的疾病都可以通過(guò)藥物來(lái)治療，有時(shí)候利用一些運(yùn)動(dòng)會(huì)更容易達(dá)到治療的效果，尤其是多練習(xí)瑜伽能夠治療前列腺炎。

眼鏡蛇式

功效：可以柔化脊椎，通過(guò)給腎臟施加壓力，把腎臟中的血液積壓出來(lái)，恢復(fù)后血液又涌回雙腎，有助于沖走腎臟中的結(jié)石沉淀，防止及減少腎臟結(jié)石。

柱式

功效:提高膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)柔韌性，促進(jìn)骨盆和腹部還有下背部血液循環(huán)。有效保持腎臟，前列腺子宮、膀胱的健康。

練習(xí)柱式需要注意點(diǎn)是 用手將腳盡量拉近會(huì)陰，雙手將腳掌往上。但腳跟不要離地，打開(kāi)胸腔，保持15個(gè)呼吸。

另?yè)?jù)調(diào)查顯示在現(xiàn)代城市生活中文職人員、白領(lǐng)階層、企業(yè)高管、醫(yī)生教員、司機(jī)等大量從事腦力勞動(dòng)的男性為前列腺病的高發(fā)人群。

人為什么會(huì)得前列腺病，從東西方人的飲食習(xí)慣上講，歐美男性得此病的人群發(fā)病率要比東方人的高。

一是因?yàn)轱嬍车牧?xí)慣不同，歐美人群飲食吃肉和攝入高脂肪的食品多，東方人群素食占主。這和飲食相關(guān)。

二是從事久坐的人群發(fā)病率高于經(jīng)常勞作的人群，因?yàn)榫米鴷r(shí)人體上半身的重量全部壓在了下半身，位于會(huì)陰部的前列腺深受重壓，容易造成血液循環(huán)不暢，代謝物產(chǎn)生堆積，使前列腺管阻塞、腺液排泄不暢長(zhǎng)久形成了發(fā)炎和增生。

雙腿背部伸展式

功效：改善血液循環(huán)。它向骨盆區(qū)域輸送額外的充氧血液，從而使子宮、膀胱和前列腺充滿(mǎn)活力。

一些古瑜伽師認(rèn)為練習(xí)瑜伽還可以治療。

束角式

功效：對(duì)于孕婦和患有泌尿系統(tǒng)障礙的人們來(lái)說(shuō)。這是一個(gè)很好的練習(xí)。

束角式額外的增加對(duì)下背部、腰部、骨盆的血液流通。有助于消除睪丸疼痛，并促進(jìn)膀胱、前列腺及雙腎的健康，也可防止疝氣。

僅如此，練習(xí)該動(dòng)作還可以鍛煉我們的腰背肌肉。

列腺炎飲食注意事項(xiàng)

當(dāng)心 美味綜合征 美味綜合征是由于短時(shí)間內(nèi)食用了大量的美味佳肴，使人出現(xiàn)頭昏、心慌等一系列病征。

其病因是食入的食品中含有較多的麩氨酸鈉，也就是是味精的主要成分，如食入過(guò)多，它會(huì)分解成谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，多練習(xí)瑜伽能夠治療前列腺炎大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付