剛剛當(dāng)上媽媽，心里充滿了愉悅和幸福感，但是你很快就會變得崩潰，因?yàn)槟慵覍殞毧偸遣?肯!睡!覺!寶寶睡不好，當(dāng)媽的也別想有個(gè)安穩(wěn)覺 ，那么，這寶寶睡眠5大問題，你都遇到過嗎?就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1、寶寶睡眠日夜顛倒

剛出生沒多久的寶寶，只管吃飽了睡，餓了就醒，分不清白天黑夜。白天能夠呼呼大睡，晚上卻容易隔兩三個(gè)小時(shí)醒一次，睡不了一個(gè)整覺。其實(shí)這是情有可原的，寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候沒有晝夜之分，出生后媽媽應(yīng)該要幫助寶寶區(qū)分白天黑夜，培養(yǎng)正常的睡眠規(guī)律。

白天寶寶睡覺時(shí)不要拉上窗簾，晚上就讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺;睡覺前給寶寶洗個(gè)澡，換上舒適干凈的衣服;白天喂奶時(shí)多跟寶寶說話，晚上喂奶時(shí)輕聲說話或保持安靜 這些細(xì)節(jié)上的不同會讓寶寶明白晚上睡覺和白天睡覺的區(qū)別，等寶寶適應(yīng)一段時(shí)間后，他就能把日夜顛倒的睡眠習(xí)慣改過來了。

2、睡覺不安穩(wěn)，愛夜哭

寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，睡了一兩個(gè)小時(shí)就開始動，不一會兒就會哭醒;有時(shí)睡著睡著就會突然驚醒，然后大聲啼哭，這是怎么回事呢?

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，這兩種狀態(tài)各占一半，不斷交替進(jìn)行著。因此在淺睡眠時(shí)，寶寶出現(xiàn)手腳抽動、皺眉、輕輕抽泣等行為，都是正常的。媽媽不要急著去抱他或者喂奶，先觀察一下，有時(shí)寶寶會自己安靜下來，這時(shí)候去動他反而容易驚醒他。

排除饑餓、大小便等原因，寶寶在夜間突然驚醒大哭，不一定是由于缺鈣或者生病，可能是白天過于疲憊或受到了不良刺激引起的，不必太過擔(dān)心，只要媽媽溫柔地安慰寶寶，讓寶寶感到舒適和安全，寶寶就會重新入睡。

但是如果寶寶哭個(gè)不停，那就要警惕寶寶是不是生病了，腸絞痛、皮疹、中耳炎等都是嬰兒常見的疾病。

3、抱著睡，一放下就醒

抱著寶寶，好不容易哄睡了，本想輕輕把他放回床上，解放一下自己僵硬的手臂。誰知道，寶寶剛一沾床就醒了，又得重新哄

這是因?yàn)閷殞氝€沒有進(jìn)入熟睡狀態(tài)，你把他放下來，寶寶很容易就會驚醒。其實(shí)抱睡不是一種很好的習(xí)慣，不僅會讓寶寶睡得不深，過于依賴媽媽抱睡還會使寶寶以后無法獨(dú)立入睡。

對于月齡小的寶寶來說，抱睡是無法避免的，但是媽媽要有意識地盡早培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺，睡覺前可以先把寶寶放在床上，媽媽側(cè)身環(huán)抱著他，讓他感覺到依然在媽媽的懷抱中，然后再輕柔安撫寶寶，這樣會比較容易入睡。

4、過于依賴安撫奶嘴

有的寶寶斷奶后，為了安撫寶寶，媽媽會讓他含著奶嘴睡覺，這樣寶寶會很快入睡。但是時(shí)間一長，寶寶每次睡覺都需要安撫奶嘴，否則就哭鬧著不肯睡覺，如果趁他睡著取下奶嘴，他也很快就會醒過來。

其實(shí)最好別讓寶寶使用安撫奶嘴，這不僅會使寶寶產(chǎn)生依賴性，還會影響寶寶的牙齒發(fā)育。給寶寶戒掉安撫奶嘴要循序漸進(jìn)，可以用別的東西來替代奶嘴，比如一條柔軟的安撫毯子，或者把寶寶裹成襁褓模擬在子宮的感覺，這樣會讓寶寶有安全感。

5、晚上到點(diǎn)不肯睡覺

寶寶晚上到點(diǎn)了不肯乖乖去睡覺，精力特別旺盛，如果強(qiáng)制他睡覺，他還會大哭大鬧，把媽媽折騰得忍不住發(fā)脾氣。

這種情況，媽媽可以試試這些方法：如果寶寶總是要鬧一兩個(gè)鐘才肯睡覺，那么就把睡覺時(shí)間提前;到點(diǎn)了就關(guān)燈，營造出舒適安靜的黑暗環(huán)境;媽媽陪在寶寶身邊，跟寶寶說說話，輕拍寶寶哄他入睡。寶寶白天睡太多了或運(yùn)動量太少，導(dǎo)致晚上精力過剩睡不著，那么媽媽應(yīng)該減少寶寶白天的睡眠時(shí)間，增加點(diǎn)運(yùn)動量，到了晚上寶寶感到累了就會容易入睡了。

2歲以內(nèi)是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵時(shí)期，媽媽們別想著等寶寶大了再去調(diào)整他的睡眠習(xí)慣，睡眠習(xí)慣一旦形成了，以后要改正就沒那么容易了。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟