兒童因?yàn)樯L發(fā)育使他們的身體需要大量的鈣，是最容易缺鈣的人群，所以應(yīng)該每天到戶外曬太陽。而寶寶曬太陽不是隨便曬的，必須是這樣曬才合理！

夏天讓孩子們這么曬太陽才合理。

北京兒童醫(yī)院皮膚科每年夏季都會(huì)遇到從海邊度假回來皮膚被曬傷的孩子。兒童一次嚴(yán)重的起皰性曬傷可能會(huì)增加日后患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，皮膚科主任馬琳提醒各位家長，防曬應(yīng)從兒童做起，夏季不要讓孩子過多曬太陽。

這就會(huì)讓家長有疑問了，夏季不讓曬太陽，孩子會(huì)不會(huì)缺鈣呢？馬琳主任說，通過曬太陽獲取維生素D雖然沒有錯(cuò)，但夏季在陰冷處、或樹蔭下玩耍兩小時(shí)以上同樣可以滿足維生素D的攝取，沒有必要在炎炎夏季讓孩子冒著皮膚被曬傷的風(fēng)險(xiǎn)故意曬太陽。

有什么方法可以讓孩子既能享受陽光，又避免皮膚曬傷呢？馬琳主任建議：首先，外出要讓孩子戴一頂寬帽檐的遮陽帽。其次，讓孩子穿淺色的衣服，面料選擇比較致密的。第三，在皮膚的暴露部位擦兒童專用的防曬護(hù)膚品。此外，遮陽傘也是不錯(cuò)的選擇。

夏季上午10點(diǎn)至下午兩點(diǎn)陽光中的紫外線輻射最強(qiáng)，即使防護(hù)充分也不能避免曬傷，因此應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)。

萬一孩子的皮膚曬傷了，首先要讓孩子多喝水，其次，被曬傷的皮膚局部用涼毛巾或3%硼酸水冷敷，每天3~4次，每次30~60分鐘，也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素類藥膏，或非甾體抗炎藥。曬傷嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院。

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責(zé)任編輯:陳淼琪