經(jīng)期女性的皮膚狀況與體內(nèi)的荷爾蒙升高有關(guān)，這時(shí)期出現(xiàn)粗糙、出油、暗沉、痘痘等問題是所有愛美女性的心頭大忌。經(jīng)期前的飲食不當(dāng)也易導(dǎo)致女性身體出亂子，那么經(jīng)期女性吃哪些食物會(huì)越吃越丑呢？

1、遠(yuǎn)離燥熱上火的食物

專家表示，經(jīng)期女性應(yīng)該避免吃燥熱上火的食物，以免引發(fā)經(jīng)期來臨時(shí)的肌膚各種不適。哪些食物不宜食用呢？包括燒烤、油炸、辛辣、重咸、太甜等食物，燒烤、油炸、辛辣等食物，都屬于刺激性的食物，會(huì)使肌膚的油脂分泌更旺盛，不適狀況會(huì)被 火上加油 。

2、甜食影響體內(nèi)血糖水平也會(huì)改變膚質(zhì)

此時(shí)葡萄糖分子會(huì)和蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)而結(jié)合在一起，這些物質(zhì)統(tǒng)稱為 糖化終產(chǎn)物 。糖化終產(chǎn)物會(huì)在體內(nèi)堆積形成無用的廢棄物團(tuán)塊，導(dǎo)致組織衰退，加速老化，例如皮膚松弛、皺紋增加等。

3、重咸的食物導(dǎo)致全身水腫

嚴(yán)重的女性，可以感覺臉部水腫如肉餅?zāi)槨⒀燮と缗菖菅?手指頭腫如甜不辣，連戒指都戴不進(jìn)去，或是手握東西感覺很緊繃等。引起水腫會(huì)感覺臉上無血色，皮膚非常緊繃，嚴(yán)重水腫的人可以在經(jīng)期間水腫達(dá)1至3公斤。

4、經(jīng)期前一周皮膚粗糙、長(zhǎng)粉刺痘痘

專家表示，除了經(jīng)期前一周的飲食不能吃錯(cuò)、攝取過多上火的食物之外，另一個(gè)會(huì)影響經(jīng)期肌膚問題的是體內(nèi)荷爾蒙的 黃體素減少 ，黃體素會(huì)使角質(zhì)層變厚、刺激皮脂腺分泌及黑色素活性，皮膚防衛(wèi)力較好，一旦，分泌減少，就容易出現(xiàn)皮膚粗糙、長(zhǎng)粉刺痘痘、長(zhǎng)斑等情況。

通過佰佰安全小編的介紹，經(jīng)期女性吃哪些食物會(huì)越吃越丑大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付