每個人都會變老，這是無法改變的事實(shí)。當(dāng)一些老年人面對離休、退休時，心理調(diào)適得好的老年人，生活依舊有滋有味，如若不然，就會產(chǎn)生孤獨(dú)和自卑感。那么，你對退休老人調(diào)適心理有哪些方法了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識，希望對您有所幫助。

長久的孤獨(dú)，尤其是老年喪偶者，甚至?xí)a(chǎn)生變態(tài)心理，常被戲稱為“老小孩”。所以，退下來的老年朋友都應(yīng)學(xué)會隨遇而安，學(xué)會知足常樂，方能心理健康享受愉快的晚年生活。

老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應(yīng)靈敏性，也降低了他們對社會的適應(yīng)能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執(zhí)、愛猜忌、好發(fā)牢騷及不愿接受新鮮事物，形成所謂的抑郁型、沖動型或猜疑型等類性格。生理上的衰老又使老年人的神經(jīng)、肌肉功能減弱，從而動作笨拙不協(xié)調(diào)，容易疲勞和易發(fā)生意外事故。體弱多病的老年人更易出現(xiàn)焦慮、憂傷與失望等情緒。患有難治之癥的老年病人還可能產(chǎn)生自憐、自殺等絕望心理。

所謂隨遇而安是指能使自己較好地適應(yīng)周圍的生活環(huán)境，無論它發(fā)生多大的變化，也能入鄉(xiāng)隨俗，隨方就圓。俗話常說的“只有享不了的福，沒有受不了的罪”，說的正是此理。能隨遇而安的老年人遇上別人級別高、條件好、待遇優(yōu)厚時，能做到不眼熱;遇上飛揚(yáng)跋扈者，能進(jìn)能退，會斗爭也會保護(hù)自己;遇上喜爭風(fēng)吃醋、愛占便宜好拔尖的人，能寬容、謙讓;遇上看不慣的事兒能不生真氣：他們對自己與自家的一切生活現(xiàn)狀始終滿意。會隨遇而安的老年人眼光遠(yuǎn)大、胸懷寬闊，把世間的一切變化都看得很平常、很坦然。這樣的老年人心理必然平衡，平時笑口常開，自然健康長壽。

人老了，力不從心了，有時不妨就糊涂點(diǎn)，閉上一只眼睛，或兩只眼睛都閉上。正如文中所說的那樣，學(xué)會隨遇而安，學(xué)會知足常樂，以求體健壽長。

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