血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時(shí)地排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類(lèi)水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長(zhǎng)期站立、久坐不動(dòng)、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。那么坐火車(chē)水腫了怎么辦呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

處理方法：

(1)坐火車(chē)引起的水腫是因?yàn)檠貉h(huán)不暢，最簡(jiǎn)單的辦法就是泡腳，不但可以解除長(zhǎng)途勞頓的困乏，還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解浮腫。

(2)紅豆有消腫的功效，可以回家后煮一碗紅豆湯食用。

(3)薏米也有很好的消腫利尿功效，煮水或者煮粥都可以。

(4)按摩也是很好的消腫手法，促進(jìn)雙腿血液循環(huán)。把雙手搓熱后來(lái)回搓揉小腿。

(5)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐立，身體很疲乏，回家后應(yīng)該立刻躺下休息，一般人也可自動(dòng)緩解浮腫。

指導(dǎo)建議：

(1)有浮腫的情況下不要大量飲水，以免加重浮腫。

(2)不可以吃過(guò)咸的食物，長(zhǎng)途旅行要盡量清淡飲食。

(3)坐火車(chē)時(shí)不要一直坐著，要常起來(lái)活動(dòng)下。

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責(zé)任編輯:王小麗