中醫(yī)認(rèn)為 腎開竅于耳 ，耳鳴有可能是引起的癥狀。生活中出現(xiàn)腎虛耳鳴、聽力下降的現(xiàn)象，并不是老年人的專利，越來越多年輕人也深受其苦。腎虛引起的耳鳴要如何緩解，才不影響到日常的生活和工作呢？下面佰佰安全網(wǎng)就給你介紹一下中醫(yī)的穴位按摩，相信能一解患者之苦。

以下有六種方法較實(shí)用

1、用拇指、食指和中指摩挲耳背和后脖子多次，在按摩耳門、聽宮燈穴位，每個(gè)按摩30秒左右；每天早晚都捏捏拽拽耳朵25次左右也可以起到緩解腎虛耳鳴癥狀的作用。

2、梳頭抹耳按摩，操作時(shí)將手指位于頭頂經(jīng)前向后梳理，至枕骨部位時(shí)用手心貼住耳廓向面頰推動(dòng)。這時(shí)動(dòng)作要緩和，雙手也要和頭的相應(yīng)部位充分接觸，以達(dá)到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，并配合深呼吸對(duì)于健康問題會(huì)有很大的幫助。

3、按揉耳周穴位，用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側(cè)的聽宮、聽會(huì)、耳門及翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時(shí)可配合嘴的張開、閉合，以增加療效，每穴約1分鐘。

耳部手法用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3～5遍，向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3～5遍。

擦耳根食、中指夾住耳根，食指輕輕前抬，略施以輕微向內(nèi)的壓力，進(jìn)行快速上下擦動(dòng)10余次，透熱為度。

4、正坐垂足或仰臥位，行第4趾爪甲外側(cè)緣與基底部各作一線，兩線交點(diǎn)處取穴。坐位屈膝，腰部前傾，用一手拇指指尖掐按對(duì)側(cè)腳的足竅陰穴。掐按的力度以能耐受為度，注意不要掐破皮膚。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，兩側(cè)足竅陰穴交替掐按。

5、仰臥或俯臥位，五趾跖屈，屈足掌，當(dāng)足底掌心前面正中之凹陷處取穴。涌泉穴常見的保健手法有：推、揉、摩、敲、踩。其中最簡(jiǎn)單也最易操作的方法是踩。此外，也可以坐在椅子上，用腳底轉(zhuǎn)動(dòng)球狀物，達(dá)到按摩涌泉穴的目的。

6、鳴天鼓，兩手掌置于耳后并向前滑動(dòng)，用耳郭將外耳道遮蓋，余指自然放于頭后部，兩手掌先相對(duì)用力擠壓、放松5～8次，然后在兩手掌相對(duì)用力擠壓的同時(shí)，兩中指貼緊頭皮，食指指腹迭壓在中指指甲緣（或末節(jié)處），并快速的滑下?lián)舸蝾^部，輕輕彈擊后頭下部36次，可聽到咚咚之聲。此法還有安撫腦部神經(jīng)及增強(qiáng)記憶力之功。

以上這些穴位按摩方法你都學(xué)會(huì)了嗎？有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗