老年人是心理疾病的重災(zāi)人群，其中記憶障礙、睡眠障礙占50%左右；心境障礙、情緒問(wèn)題約占25%；人際交往、子女教育、軀體疾病引發(fā)的精神障礙占20%。所有的這些都向人們揭示，老年人的心理問(wèn)題不可忽視，那老年人常見的心理問(wèn)題有哪些呢？人進(jìn)入老年后，生理機(jī)能慢慢出現(xiàn)變化，機(jī)體的各種功能減退，稍一受到外界環(huán)境的影響就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。最常見的有：性格改變、情緒不穩(wěn)、悲觀自卑、敏感多疑等。然而一些年輕時(shí)就生性多疑的老人，到這個(gè)時(shí)期會(huì)更加敏感多疑，甚至還會(huì)經(jīng)常捉摸別人說(shuō)的無(wú)關(guān)緊要的話，下面來(lái)看看老人心理創(chuàng)傷怎么辦吧？

1、勇于接觸陌生人

老年人移居到陌生的環(huán)境，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，大膽走出家門，主動(dòng)與人交往，多關(guān)心幫助他人，建立新的人脈，盡快融入到新的環(huán)境之中。多結(jié)交各方面的朋友，特別是忘年交朋友。必須有幾個(gè)鐵哥們兒或鐵姐們兒。多欣賞、贊美別人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，不斷提高自身素質(zhì)。學(xué)會(huì)敞開心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦悶。

2、結(jié)交愛侶

失偶或離異老人，如果能找到自己喜歡的伴侶，重組家庭，讓愛情滋潤(rùn)心田，也是排解孤獨(dú)的好辦法。但再婚一定要考慮周全，慎之又慎，避免再次受到傷害。再婚對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，不僅在生活上可以互相照顧、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相溝通和慰藉，這樣在心理上能達(dá)到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度過(guò)幸福的晚年，享受人生的最后階段。

3、學(xué)會(huì)自我欣賞

很多退休老人會(huì)有一種自己老了干不動(dòng)了，被社會(huì)淘汰了的消極思想，其實(shí)這是不對(duì)的。老人要學(xué)會(huì)自己欣賞自己。我們老了，不是無(wú)能，也不是廢物。我們年輕時(shí)已經(jīng)為家庭和社會(huì)做了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。老了即使不再老有所為，只要活著就是對(duì)家庭和社會(huì)的奉獻(xiàn)。不必自卑，不必沮喪，要看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，充滿自信地愉快生活，笑對(duì)人生。不要過(guò)于節(jié)儉，該享受的要享受，要精心地打扮修飾自己，穿光鮮時(shí)尚的衣服，舉止優(yōu)雅地參加到各種社會(huì)活動(dòng)中。

4、子女應(yīng)該常與老人談心

老人整日在家，活動(dòng)范圍小，又年老、體弱多病，加上對(duì)子女的牽掛和對(duì)往日好友的思念，內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄，向人訴說(shuō)。小輩如能抽時(shí)間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時(shí)也利于家庭氣氛的和睦。

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責(zé)任編輯:張小付