很多女性現(xiàn)在都是經(jīng)濟比較獨立的，對自己的身體也是比較在意，卵巢保養(yǎng)對于女性來說是非常有必要的，接下來小編和大家分享一下女性卵巢保養(yǎng)手法該是什么樣的吧？

1.卵巢保養(yǎng)要根據(jù)自己的體質(zhì)特征

中醫(yī)認(rèn)為,人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同,食物亦有補瀉寒熱之別,如體質(zhì)偏熱且并不虛弱,為保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物,就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛,出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體 癥狀。

2.卵巢保養(yǎng)身心健康最重要

良好的心態(tài)能維護(hù)卵巢功能,女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內(nèi)分泌功能。

3.卵巢保養(yǎng)要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點

卵巢在一個中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段,體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài),如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主,不能過分溫陽,而應(yīng)靜養(yǎng)陰血,食物上宜清淡,如豆類、塊莖類食品;月經(jīng)來潮前的階段是陽長時期,可適當(dāng)吃些溫養(yǎng)的食物或藥物,并增加運動以使氣血流暢等。

女性去醫(yī)院或者推拿所做一些簡單的推拿，可以有效地保養(yǎng)卵巢，讓皮膚重新煥發(fā)光澤，飲食方面也不要過于辛辣油膩，注意睡眠質(zhì)量是對女性卵巢保養(yǎng)的一個關(guān)鍵因素。

通過佰佰安全小編的介紹，女性卵巢保養(yǎng)手法該是什么樣的大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

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