乳房是美麗而脆弱的，它為我們提供玲瓏的曲線，為我們哺育下一代，為我們提供增加床底間的樂趣。乳房的貢獻還有很多，但是它同樣是脆弱的。它收到歲月的侵蝕，錯誤的對待。多關(guān)注你的乳房，端正觀念關(guān)愛乳房，從少女時期做起。

一、正確認識

維納斯雕像，胳膊雖是斷的，但兩乳房之構(gòu)造幾近完美。從社會學(xué)角度看，對乳房健康的重視，是人類文明社會尊重女性的表現(xiàn)。要保護好乳房，首先就要正確認識各個時期的乳房。從生理角度來說，人體幾個時期乳房發(fā)育變化各不相同。

二、乳房特點

女孩從12到13歲起，乳房開始增大。腺體和腺管以及結(jié)蒂組織、腺泡發(fā)育。此期乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標(biāo)志之一。青春期女孩應(yīng)做好乳房保健。青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

三、注意事項

1、注意姿勢

平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

2、避免外傷

在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

3、做好胸部健美

主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。

4、局部按摩

堅持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉浚龠M神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

5、營養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征為一體的器官，美麗健康的胸部讓每個女性夢寐以求。不要在乳房發(fā)育過程中出現(xiàn)的問題，以及各種乳房疾病時才想到保護，那樣為時已晚。

要想擁有健康美麗的乳房，女性需要在不同時期掌握保養(yǎng)得方法。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗