腰不好是腎虛的表現(xiàn)，對于這一觀點，大多數(shù)人都選擇默認。其實導(dǎo)致腰痛的原因和情形有很多種，但腎虛引起的腰痛現(xiàn)象更讓人們警惕。男人腎虛會引起腰痛，進而影響到自己的日常工作和生活。尤其是現(xiàn)代社會，男性面臨的壓力過大，生活習(xí)慣、飲食不當都容易誘發(fā)腎虛。那么，男人腎虛腰痛由哪些因素造成的呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、過勞

生活中男人多因房勞過度，或少年頻繁。房事過于頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。往往體現(xiàn)在腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

2、久病及腎

腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛腰痛的現(xiàn)象發(fā)生。

3、先天不足

因為先天之精氣不足，所以易導(dǎo)致腎虛，并伴有腰痛。日常要注意調(diào)理，尤其是選擇食補。

4、年齡因素

中老年人由于年老體衰，身體機能下降，免疫力低下，而易形成腎虛，引發(fā)腰痛癥狀。

5、精神因素的影響

男性日常由于思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈，各種神志活動過多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！

如何治療好呢？

1、中醫(yī)調(diào)理治療

對偏于陽虛者，可以溫補腎陽；對偏于陰虛者，可以滋補腎陰虛；對于無明顯陰陽偏虛者，可以補腎治腰痛。日?？梢赃x擇中藥方進行適當補腎保健，經(jīng)過一定的保健調(diào)理，腎好了，其他毛病也減少了，特別是對于男性性功能這方面最為重要。

2、針灸按摩推拿治療

常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、腎俞、氣海俞、腰陽關(guān)、足三里等穴，及腰背部。常用手法指揉法、魚際揉法、擦法、捏脊法等。兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補蓄腎氣。經(jīng)常按摩腳心涌泉穴可以有力的調(diào)節(jié)腎經(jīng)，所以經(jīng)常摩擦，可益精補腎、防止早衰。

3、食療調(diào)理

男人有哪些？首先在飲食上應(yīng)多吃清淡的食物，及低膽固醇，低飽和脂肪酸的食物；其次要避免攝入較多動物性脂肪，如牛肉、豬肉、蛋、蝦、動物內(nèi)臟、奶油等。多吃粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，睡前少喝水。

以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責任編輯:王小麗