很多年輕的媽媽都有這樣的體驗(yàn)，寶貝生下來沒多久，就得了以前認(rèn)為老人才有的腰痛病，下面就來看看哪些因素會(huì)造成新媽媽出現(xiàn)腰痛的可能吧？

1.懷孕時(shí)身體發(fā)生了很大的變化，為了分娩時(shí)胎兒能夠順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽媽的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。

2.分娩后身體不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能很快完全復(fù)位，在一段時(shí)間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力，腹部肌肉也變得軟弱無力，加上惡露排出不暢，導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積，引起腰痛。

3.很多媽媽產(chǎn)后較少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉;而且坐月子的新媽咪每天都在進(jìn)補(bǔ)，很容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部的負(fù)荷，加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，腰部肌肉不堪重負(fù)，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

4.經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。

5.產(chǎn)后不注意休息，使身體過度疲勞，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

6.產(chǎn)后避孕方法不恰當(dāng)，多次人工流產(chǎn)，或房事不節(jié)，招致腎氣損傷而引起腰痛。

7.產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。

8.子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會(huì)沿陰道向下移位，引起腰痛。

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責(zé)任編輯:張小付