現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于疾病的治療越來(lái)越先進(jìn)、科學(xué)，然而中醫(yī)對(duì)疾病的診治根除也有著不小的推進(jìn)作用。在中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中，草藥作為藥材是最不可或缺的一部分，具有祛病保健的功效。那么 既能入藥補(bǔ)又能食療的滋陰補(bǔ)腎草藥有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

1、肉蓯蓉

肉蓯蓉是最聞名遐邇的一種補(bǔ)腎藥材，其味甘，咸，性溫，具有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸道的功效?！侗静輩R言》中有言， 肉蓯蓉養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而沉，婦人沖任失調(diào)而陰氣不治，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，緩而不燥，滑而不泄，故有從容之名。 肉蓯蓉藥食兩用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力，對(duì)男性腎、睪丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補(bǔ)益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉品質(zhì)最為上乘，是滋陰補(bǔ)腎的草藥中，效果比較好的一類。

2、茨實(shí)

茨實(shí)味甘澀，可以固腎健脾，是常用補(bǔ)腎湯料。而且茨實(shí)的用途并不少，芡實(shí)含有大量對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，很容易被人體消化吸收，因此補(bǔ)腎的時(shí)候不能忘記茨實(shí)的重要功效。

3、白果

白果又叫做銀杏，腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對(duì)于補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣養(yǎng)心、改善睡眠質(zhì)量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，蓮肉15克，糯米50克，烏骨雞1只（去內(nèi)臟）。

4、冬蟲夏草

冬蟲夏草的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效相信不用多說(shuō)了，冬蟲夏草的藥性性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材，其功效主要來(lái)源于蟲草素，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。如《本草從新》說(shuō)它 保肺益腎。 《藥性考》亦云： 蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。 《柑園小識(shí)》還說(shuō)： 以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。 冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益，冬蟲夏草是滋陰補(bǔ)腎的草藥中，最為人所熟知和認(rèn)可的一種了。

5、山藥

性平，味甘，為中醫(yī) 上品 之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明 李時(shí)珍指出：山藥 益腎氣，健脾胃。 《本草正》亦載： 山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。 《本草經(jīng)讀》還說(shuō)： 山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。 所以，凡腎虛之人，宜常食之，而山藥作為滋陰補(bǔ)腎的草藥中，最為便宜簡(jiǎn)單的藥草之一，自然受到了大家的鐘愛。

6、何首烏

何首烏的功效最廣為人知的就是黑發(fā)潤(rùn)發(fā)，但是其實(shí)何首烏補(bǔ)肝腎的功效也不差，尤其對(duì)于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等癥狀都具有一定的療效。另外還可以用于慢性腎功能衰竭。

7、荷葉

荷葉也是補(bǔ)腎效果顯著的藥材之一。性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能 澀精液 。《本草圖解》中亦云： 荷葉止血固精。 《現(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉 用于男子或夜尿證 。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

8、桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云： 桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。 清 王孟英還說(shuō)： 桑椹滋肝腎，充血液，健步履。 故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

9、枸杞

枸杞不僅具有補(bǔ)腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。

滋陰補(bǔ)腎的中藥方大家可以采用的還有很多，比如說(shuō)何首烏、黑豆、山藥、芡實(shí)……有些進(jìn)補(bǔ)的中藥物美價(jià)廉，效果極佳，食用方便，大家大可以自己試一試，尤其現(xiàn)在進(jìn)入了隆冬，寒流的到來(lái)使得我們的身體面臨著更多的問題，所以進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生顯得更為重要。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗