男性如果在平時(shí)的時(shí)候多注意自己的飲食習(xí)慣，可以對自己的身體起到至關(guān)重要的作用，生活中原來這些水果可代替“壯陽藥”，下面就跟著小編一起來了解下吧。

1、枸杞

枸杞有 水果偉哥 的美稱。枸杞性甘、平，有補(bǔ)腎益精的功效，對肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、消渴等癥狀有明顯緩解。

2、石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。石榴富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

3、梨

梨擁有豐富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質(zhì)、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，并將其排除體外。但梨屬于寒性水果，每個(gè)星期吃2-3次，每次吃1-2個(gè)就足以達(dá)到潤肺的效果。

4、紅棗

研究發(fā)現(xiàn)，紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3顆紅棗。

5、百香果

天然的百香果對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著全面安定神經(jīng)的作用，可以緩解焦慮情緒和頭痛，消除疲勞。另外還富含有維生素E，番茄紅素的百香果，可以起到補(bǔ)腎壯陽的功效。

6、獼猴桃

眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

7、桑葚

桑葚是黑色，如果男人像樣補(bǔ)腎壯陽是不容錯(cuò)過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對于你來說是上好的水果。

8、葡萄

葡萄對于肝腎都有補(bǔ)養(yǎng)的作用，有利于氣血，能夠利尿生津液，生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

以上就是關(guān)于生活中一些水果可代替“壯陽藥”的內(nèi)容介紹，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗