腎虛帶給患者的危害除了生理上的病痛癥狀外，對于患者的外在容貌形象也有很大的影響，腎虛引起的脫發(fā)癥狀就是很多愛美的男性和女性患者心里一道過不去的坎兒。改善病情，恢復健康身體，治療腎虛脫發(fā)要從補腎開始，那么腎虛脫發(fā)飲食調理注意事項都有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

腎虛脫發(fā)可以再生嗎

腎虛脫發(fā)可以再生。腎虛主要是過度造成的。只要在性生活上稍加遏制，合理的調節(jié)，加上藥物調節(jié)和治療一定會再生的。脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

腎虛型脫發(fā)還需要做的是補腎虛。首先要確定這個腎虛是指 腎陽虛 還是 腎陰虛 。中醫(yī)理論的習慣一般將腎陽虛簡稱為腎虛。但 腎陽虛 不會導致脫發(fā)。只有 腎陰虛 才會導致脫發(fā)。所以補腎陰虛才能起到生發(fā)的作用?？梢苑米萄a生發(fā)片、益腎生發(fā)丸、健腎生發(fā)丸、固腎生發(fā)丸和除脂生發(fā)膠囊等等。

患者除了補腎之外這最根本的條件外，還要加強滋發(fā)養(yǎng)發(fā)的營養(yǎng)物質攝入。同時腎虛也跟運動有關，加強強腎固腰的運動是必不可少的。腎虛脫發(fā)再生還有賴于能不能堅持，腎虛脫發(fā)不是一天兩天就能見到效果的，半途而廢則事倍功半。

腎虛脫發(fā)飲食調理注意事項

1、補充維生素E

專家稱，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，緩解脫發(fā)癥狀，使毛發(fā)生長。中醫(yī)認為可多吃卷心菜、黑芝麻等。

2、補充植物蛋白

如果出現頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可能是脫發(fā)的前兆。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補充鐵質

據臨床觀察，發(fā)現經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黑豆、蛋類、帶魚菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜等。

4、補充碘質

通常狀況下，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于治療脫發(fā)。中醫(yī)認為可多吃海帶、紫菜、牡蠣等含碘食物。

5、多吃含堿性食物

一般情況下，脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中醫(yī)認為，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素導致脫發(fā)。因此，在平時飲食中，我們應多吃一些多吃含堿性的水果和蔬菜。

同時腎虛患者要遠離辛辣刺激的食物和發(fā)物，葷素搭配是患者養(yǎng)發(fā)護發(fā)的基本飲食要求，注意飲食調養(yǎng)，飲食要有規(guī)律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉 ，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關的精彩文章，可以到佰佰安全網房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責任編輯:王小麗