在傳統(tǒng)觀念里，老人不應(yīng)該有性生活。若是有了性生活就是老不正經(jīng)，其實(shí)老年人也會(huì)有性欲，也需要性生活。還有部分老人認(rèn)為自己已經(jīng)沒有能力過夫妻房事了，其實(shí)出現(xiàn)這種意識的老人大部分是自己的心理因素造成的，老年時(shí)期的身體確實(shí)會(huì)出現(xiàn)勃起緩慢的現(xiàn)象，但這并不代表永久不能做愛了，接下來我們了解一下老人房事時(shí)需要什么樣的正確心態(tài)。

適當(dāng)性事有益于健康

專家指出，老年人的性生活只要控制得好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行房事可以對身體產(chǎn)生有利的影響。性事可以保持老年人大腦的敏感度和反應(yīng)速度。而且，房事也是一種運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，這種運(yùn)動(dòng)方式會(huì)讓人瞬間感覺身心愉悅，而且這種愉悅感可以持續(xù)性愛結(jié)束后的幾個(gè)小時(shí)。眾所周知的是，適當(dāng)?shù)男陨钸€可以維系夫妻情感。

切忌追求高難度性技巧

在房事技巧方面，老年人也應(yīng)順應(yīng)身體的變化，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，切忌進(jìn)行高難度性技巧，老年人的身子骨畢竟沒有年輕人那么的年輕健碩，最好還是避免這些技巧性比較高的姿勢。老年人的房事不是每次都要性高潮的，應(yīng)側(cè)重于精神的交流，即使只是對對方的撫摸和親吻，也可以讓彼此愉快。在對方心有余而力不足的時(shí)候，另一半也要諒解對方的身體，不要埋怨對方。老年人切忌對房事有過高的期待和標(biāo)準(zhǔn)，這會(huì)大大降低性事的滿意度。

老年人大多體態(tài)臃腫，再加上身體難免有些急性，在進(jìn)行房事時(shí)難免有力不從心的現(xiàn)象，所以在進(jìn)行房事之前要充分考慮到自身的身體狀況，切忌盲目進(jìn)行，若是有高血壓和心臟病的老人，在性愛中也要放慢抽插的速度，在身體感覺不適應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停止，在房事前也要準(zhǔn)備好一杯溫開水，房事后可以補(bǔ)充身體的水分。

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