老人護(hù)膝很重要，膝關(guān)節(jié)每天承受體重兩倍的重量，若蹲、跳或背著重物，壓力更可能高達(dá)6～8倍。想要避免膝蓋提前退休，什么樣的老人適合帶護(hù)膝呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看。

經(jīng)常登山的老人

在戶外登山運動中，人們往往忽視了一樣簡單而有效的保護(hù)措施，那就是戴上一款合適的護(hù)膝。膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的中央，兩頭有半月板，后面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，十分隨便滑動，在普通的生活中，由于不受外力影響，也沒有猛烈活動，所以髕骨在膝蓋部位能普通的小范疇活動。由于登山活動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的猛烈活動，很隨便使髕骨被牽移分開原有部位，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位的疾病。此外登山運動膝關(guān)節(jié)負(fù)重，作為關(guān)節(jié)“軟墊”作用的半月板在受到外力、滑動、突然轉(zhuǎn)向，特別是在重心不穩(wěn)定的時候，容易扭傷，造成半月板的損傷。而帶上護(hù)膝則能將髕骨固定在相對穩(wěn)定的位置上，且加強(qiáng)內(nèi)外側(cè)支持帶的作用，限制膝關(guān)節(jié)的突然轉(zhuǎn)向運動，以保證其不輕易受損傷。

肥胖老人戴護(hù)膝可保護(hù)膝蓋

膝蓋不屬于身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。隨著年齡的增長，老年人的膝蓋也已開始慢慢老化。而老化的膝蓋在老人站立的時侯，還要承受著身體的壓力。對于體重超常的老人來說，建議戴上護(hù)膝，保護(hù)好膝蓋。

膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當(dāng)，護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病，使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

所以老人帶護(hù)膝很重要，選擇適合自己的護(hù)膝，注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍