老年人和年輕人一樣，同樣會有性愛欲望，但不少老年人會認(rèn)為他們不能過性生活，若是自己這個年紀(jì)再做愛就是太不正經(jīng)了。其實老人的性欲一樣需要得到釋放，只要過程中稍加注意，就不會有什么大的傷害。今天，就一起來看看房事中做什么可以幫助老人更加性福？

1、人體潤滑液幫忙

人到老年，陰部的愛液分泌量過少，會出現(xiàn)陰道干澀的情況，此時進(jìn)行性生活，會因陰莖的抽查而產(chǎn)生陰部的疼痛感。此時的性興奮和性刺激對于雙方來說都有所降低，這種身體狀態(tài)也不利于性生活質(zhì)量的提高。

房事前不妨把熱感裝人體潤滑液涂抹在女性的陰道口，以此來彌補(bǔ)陰部愛液不足的現(xiàn)象，此時再進(jìn)行房事生活，便會大大減少摩擦產(chǎn)生的疼痛感，有助于房事質(zhì)量的提高，促進(jìn)情感的交流，性滿足也格外的強(qiáng)烈。

2、加強(qiáng)身體鍛煉

人到老年，身體難免會老態(tài)龍鐘，而且身體器官的衰老會使得老年人身體素質(zhì)降低。這種身體狀態(tài)想要進(jìn)行高質(zhì)量的房事生活就比較困難了。平時應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，提醒大家的是，老年人體育鍛煉應(yīng)選擇比較平緩的運動，比如說慢跑、爬山等。

切忌過度運動，這會使得身體體力透支產(chǎn)生對身體的危害。房事生活是一項床上活動，在這過程中會消耗掉老年人身體的熱量，需要身子骨比較靈活，而性愛姿勢也是離不開身體的靈活，身體強(qiáng)健對房事生活有一定的幫助。

3、切忌帶病做愛

老年人的身體難免會有些病痛，若是有高血壓和心臟病這類不能受刺激的疾病，應(yīng)切忌在病期進(jìn)行房事生活，以免做愛過程中的情趣激動給身體帶來不適，不利于身體的恢復(fù)。

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責(zé)任編輯:張小付