高血壓是老年人晚年?；加械募膊≈唬委熯@個(gè)疾病就要及時(shí)的降壓，降壓的方法有很多的，佰佰安全網(wǎng)就來提醒您老人控血壓：多吃藍(lán)綠色蔬菜比較好，下面我們一起來看看吧！

藍(lán)色會(huì)讓人想起藍(lán)色的天空和海洋，使人情緒平和。而血壓波動(dòng)在很大程度上也和緊張的情緒有關(guān)。其實(shí)，對(duì)放松情緒有良好暗示作用的顏色首推綠色，綠色可以讓人平靜、放松，利于恢復(fù)精力。因此，在室內(nèi)放置一些綠色植物是個(gè)好方法。

每天吃2～3瓣大蒜是降壓的最簡易辦法。

研究調(diào)查表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降壓11毫米汞柱。

可能有輕度降壓作用，但能降11毫米汞柱不可信，且其機(jī)理未明。

香蕉、甜瓜和酸奶中鉀的含量較高，鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用，有助于控制血壓。

含鉀豐富的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

最后小編提醒：富含鉀的食物確有降壓作用，但應(yīng)注意，若有腎功能障礙者應(yīng)慎之，以免引起高血鉀。如果你對(duì)老人多吃蔬菜的好處等有關(guān)老人飲食安全方面的知識(shí)還有更多想了解的，請(qǐng)到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗