如今有很多人依舊從事于電離輻射較高的高危行業(yè)，而從事這些高危行業(yè)的人員勢必將長期受到電離輻射的傷害，而目前尚且還沒有治療電離輻射的方案，因此我們可以用食療的方法來減少電離輻射對我們的傷害，那么電離輻射后吃什么好呢？

電離輻射后吃什么好

1、能量

長期受到小劑量照射的放射性工作人員應攝取適宜的能量。以防能量不足造成輻射敏感性增加。

2、蛋白質

高蛋白膳食可以減輕機體的輻射損傷。特別是補充利用率高的優(yōu)質蛋白，可以減輕放射損傷，促進恢復。

3、脂肪

放射性工作人員應增加必需脂肪酸和油酸的攝入，降低輻射損傷的敏感性。

4、無機鹽

電離輻射的全身效應可以影響無機鹽代謝。需要補充適量的無機鹽。

5、碳水化合物

因為果糖防治輻射損傷的效果較好，放射性工作人員可以多增加水果攝入，提供果糖和葡萄糖。

6、維生素

電離損傷主要是自由基引起的損傷，因此在接受照射之前和受到照射之后，應該補充大量的維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素，以及維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6或泛酸減輕自由基帶來的損傷。

接觸電離輻射人員的膳食

蛋白質以優(yōu)質蛋白質為主，以肉、蛋、牛奶、酸牛奶為佳。脂肪選用富含必需脂肪酸和油酸的油脂，如葵花子油、大豆油、玉米油、茶子油或橄欖油。碳水化合物應適當選用對輻射防護效果較好的富含果糖和葡萄糖的水果。還應選用富含維生素、無機鹽和抗氧化劑的蔬菜，如卷心菜、胡蘿卜、馬鈴薯、番茄和水果、香菇。酵母、蜂蜜、杏仁、銀耳、茶葉、人參等食物的攝人對輻射損傷有良好的防護作用。

總之，經(jīng)常接受電離輻射的工作人員要盡可能減少電離輻射的傷害，我們可以通過這些飲食療法來避免電離輻射傷害。如果你想掌握更多常見的電離輻射有哪些的這方面的環(huán)境污染小知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)的近期更新吧。

責任編輯:陳淼琪