通常，寶寶在溫度為16~20攝氏度時(shí)睡得最舒適。不過，在大熱天里，寶寶房間的溫度可能總會(huì)高于這個(gè)溫度。那么，夏季讓寶寶睡個(gè)清爽覺的兩竅門，送給寶媽們，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

竅門1：拿走不必要的床上用品

拿走不必要的床上用品。英國衛(wèi)生部建議，如果寶寶房間的溫度是24攝氏度，戴著尿布，穿著背心和連體衣的寶寶只需要蓋一個(gè)小夾被。

夏季應(yīng)該蓋什么好？毛巾被為首選。記住不要因?yàn)檠谉岫鴮⒂變喝砻摴馑X，“裸睡”易使孩子腹部著涼。

孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導(dǎo)致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個(gè)腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。民間“小兒無夏天”的說法確有道理。

夏季適合寶寶蓋的各種被子特點(diǎn)介紹

絨被——舒適便宜吸收水氣

絨被具有“調(diào)溫”特性，能吸收人體多余的水氣，并將吸收到的水氣排到空氣中，使被子本身保持最舒適的狀態(tài)，所以被睡起來非常舒適，而且價(jià)格相對鵝絨便宜。

適應(yīng)人群：具有輕、柔、軟的特點(diǎn)，不會(huì)對人體造成壓迫感，因此適合患高血壓、心臟病、血液循環(huán)不良的人士，以及老人、孕婦、兒童等。

蠶絲被——冰涼感覺貼身透氣

蠶絲是純天然動(dòng)物蛋白纖維，具有非常高的吸濕、透氣性，被人們稱為“纖維皇后”。蠶絲被剛蓋上身時(shí)會(huì)有冰涼的感覺，可以讓皮膚自由地排汗、分泌，保持皮膚清潔，令人備感舒適。

適應(yīng)人群：對于喜歡呆在空調(diào)房里的人和半夜會(huì)踢被子的人而言，具有貼身觸感的蠶絲被是最佳的選擇。

毛巾被——適合極怕熱的人

毛巾被是夏秋兩季理想的床上用品，它是由 100 %的純棉經(jīng)過抽絲、編織制成。新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚實(shí)感，受到越來越多人的喜愛。

適應(yīng)人群：具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點(diǎn)，很適合極度怕熱的人和小孩子使用。

竅門2：鋪墊——巧用涼席

我國傳統(tǒng)的納涼辦法之一就是在床上輔一張草編或竹編的涼席。每晚入睡前沖個(gè)澡，然后躺在涼席上，頓感涼爽了許多。涼席物美價(jià)廉，家庭中使用比較普遍。

睡涼席有一種舒適感，但也有弊端，如孩子皮膚被席子擦傷，嬰幼兒因抵抗力較差用涼席易引起感冒、腹痛或腹瀉。另外，有的涼席質(zhì)量不好，有蝸蟲、寄生蟲蟲卵等，直接和孩子接觸可以使孩子皮膚過敏或出皮痊，或患皮膚病，嚴(yán)重者可患哮喘等病。

趨利避害的關(guān)鍵在于護(hù)理：如挑選質(zhì)地好、正面光滑無刺的涼席；使用前先洗凈，再用開水燙幾遍，然后曬干；使用時(shí)席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚；紗布經(jīng)常換洗，涼席經(jīng)常擦洗；天氣稍涼時(shí)及時(shí)撤掉涼席，以免受涼拉肚子；長時(shí)間不用的涼席使用前務(wù)必燙洗干凈，在太陽下曬干。

什么樣的涼席最適合寶寶

草席

采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低。

專家稱，嬰幼兒最好睡草席，因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對冷熱的適應(yīng)力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長褲。

但草席的一大缺點(diǎn)是容易長螨蟲。新草席使用前，最好在陽光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。

亞麻席

亞麻是天然的束纖維，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去，遇冷則關(guān)閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù)，涼度適中，適宜于老人和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)，能抑制真菌和微生物的生長。

竹纖維

是當(dāng)今科技含量最高的涼席之一，它所采用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經(jīng)高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、最后紡成紗，由紗織成席。其質(zhì)地柔韌，不含任何化學(xué)添加劑，是一種真正意義上的環(huán)保涼席。因竹纖維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發(fā)水分，其吸濕和排濕性居各種纖維之首，還具有獨(dú)特的抗菌除臭性能。

小編提醒：無論是何種類型的涼席，使用時(shí)室溫都不宜過低，尤其是不要長時(shí)間開空調(diào)，否則，“涼上加涼”，對身體沒有好處，對體弱的人來說更是如此。因此，夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被，尤其是要保證肩膀、脊椎和腹部等部位不要受涼。

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責(zé)任編輯:王秀娟