職場女性最怕什么？就是上班遇到 大姨媽 。不僅容易疲勞影響工作進度，碰到就更是叫苦不迭，下面一起來了解一下職場女性在上班時遇到痛經(jīng)怎么辦吧？

1、注意保暖

有許多會痛經(jīng)的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

2、少吃生冷食物

跟腸胃怕冷一樣，經(jīng)常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對于有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對于經(jīng)期前后的女性朋友來說，在這個特殊時期應當盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。

3、多食用溫性的食物

最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出。

4、注意補血

經(jīng)血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。

5、疼得厲害用鎮(zhèn)痛的藥物

有的痛經(jīng)很嚴重的女性，建議不要強迫自己忍耐疼痛，可以服用一些止痛藥物，讓身體得到一定的緩解。硬撐對身體沒有好處，還嚴重影響了生活和工作的質(zhì)量。

通過佰佰安全小編的介紹，職場女性在上班時遇到痛經(jīng)怎么辦大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責任編輯:張小付