青少年的心理保健對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，只有做好心理保健才能讓他們正確地面對(duì)日后的生活，今天小編就和大家一起來(lái)看看青少年如何做好心理保健。

學(xué)生的知識(shí)來(lái)源匱乏。目前大多數(shù)學(xué)校所開(kāi)展的都是健康教育課，那么在這個(gè)大前提下健康教育就包括了很多內(nèi)容，比如青少年的生長(zhǎng)、心理健康、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、體育鍛煉、遇到突發(fā)事件所需要的急救知識(shí)以及的健康教育等都在健康教育的范疇之內(nèi)，而健康教育課一般是每?jī)芍芤淮握n，課時(shí)相對(duì)比較少，那么老師在課堂上所能講解的內(nèi)容就會(huì)減少，具體到青春期的性教育就少之又少了。有關(guān)于青春期性教育的內(nèi)容一般都是按照老師手里的參考書(shū)籍進(jìn)行講解，學(xué)生是沒(méi)有相關(guān)的課本的，這些內(nèi)容會(huì)在1到2個(gè)課時(shí)之內(nèi)講完，主要是講講生殖系統(tǒng)的構(gòu)成和作用，給學(xué)生看看生理的解剖圖，以及相關(guān)的錄像。

心理醫(yī)生：青少年心理保健很重要

青春期是童年走向成年的過(guò)渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會(huì)化的重要時(shí)期。除了性腺活動(dòng)的變化，也可發(fā)生其他方面的正常性心理表現(xiàn)，如強(qiáng)烈的性感受和性幻想。在內(nèi)環(huán)境，特別是內(nèi)分泌劇烈變動(dòng)的青春期，正是青少年最容易發(fā)生過(guò)失的階段，如少年早戀，少女早孕。因此應(yīng)該對(duì)青少年加強(qiáng)進(jìn)行性心理知識(shí)教育，幫助他們擺脫種種不健全的心理，穩(wěn)定度過(guò)青春期。

另外，各種魚(yú)龍混雜的信息對(duì)于接受能力強(qiáng)，而判定力差孩子來(lái)說(shuō)是無(wú)法從中篩取正確信息的，加之學(xué)校和家庭有關(guān)性教育的知識(shí)又跟不上，使得性成為孩子們的神秘話(huà)題。

一旦出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)青少年形成的心理傷害主要為罪惡感，孩子不知道今后如何去生活，如何面對(duì)家長(zhǎng)、老師和同學(xué)，嚴(yán)重者還會(huì)影響到今后的家庭生活，進(jìn)而對(duì)感情、性產(chǎn)生恐懼。

醫(yī)生建議家長(zhǎng)，如果羞于跟孩子談與性相關(guān)知識(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子買(mǎi)相關(guān)讀物放到他的書(shū)桌，讓孩子自己去看。這樣既可以維護(hù)了孩子的自尊，又避免了尷尬。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。

心理健康的中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然接受。

2、樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)。

心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來(lái)，取得成就，獲得滿(mǎn)足感。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭(zhēng)取新的成就。

3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂(lè)于交往，尊重友誼。

心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂(lè)群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周?chē)娜私⒘己谩⒎€(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛(ài)心。能尊重他人的權(quán)益和意見(jiàn)，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類(lèi)型的人相處。

4、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂(lè)的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會(huì)有悲、憂(yōu)、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會(huì)因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂(yōu)不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿(mǎn)足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒。

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責(zé)任編輯:王小麗