寶寶的睡眠直接影響到寶寶的健康，因此，家長有必要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣有助于寶寶的成長發(fā)育，那么，如何幫助小孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

賴床不僅是孩子有的狀況，其實家長也是一樣的。如果想讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，你們就應(yīng)該以身作則哦。太陽已經(jīng)曬到屁股了，寶寶卻仍“賴”在床上，任由爸爸媽媽“火冒三丈”，這是每天早晨?？梢姷降那榫?。面對家中寶寶的賴床現(xiàn)象，父母應(yīng)該了解是什么原因造成的這種現(xiàn)象。

每位父母都希望自己的寶寶有一個正常規(guī)律的作息時間，但是，人的惰性可能會體現(xiàn)在方方面面，有的寶寶偏偏喜歡晚睡晚起，生活秩序大亂，著實令父母傷腦筋。

由于工作或娛樂的原因，現(xiàn)代的父母“夜貓子”不少，常常在深夜入睡，這種晨昏不定的作息相對地也打亂了孩子正常的睡眠時間，睡得晚，早晨自然就起不來。此外，倘若父母習(xí)慣在睡前與寶寶玩耍，使其處于精神亢奮狀態(tài)，寶寶會非常不容易入睡，因而導(dǎo)致第二天早晨賴床的情況。因此，賴床往往都是因為睡眠時間不正常所造成的。

造成賴床的另一個原因是寶寶抗拒上學(xué)，兩三歲的孩子最容易有賴床的習(xí)慣，主要是因為“不想去幼兒園”。遇到這種情況，父母就要詳細了解是什么原因所致，是孩子不適應(yīng)幼兒園的生活，還是前一天在園里與其他小朋友有沖突等等。在了解了原因之后，家長可以協(xié)助孩子適應(yīng)學(xué)校生活，讓他喜歡去幼兒園，這樣也可以改善他的“賴床”行為。

一般來講，1-12月的寶寶一天的平均睡眠時間應(yīng)為15小時左右；12-18個月的寶寶一天的睡眠時間應(yīng)在13.5小時左右；而18個月-3歲寶寶的睡眠時間最好在12小左右。

切記，年紀(jì)越大的寶寶越需要正常的生活作息，越需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟