女性剛剛懷孕時(shí)，抵抗力較弱，容易患鼻炎。而懷孕時(shí)間，生病什么的都不能吃藥，只能硬挺著，可見(jiàn)，預(yù)防工作有多重要。如何預(yù)防孕婦鼻炎呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

如何預(yù)防孕婦鼻炎

堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力

首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力。

改善環(huán)境、飲食調(diào)和

平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時(shí)打開(kāi)窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類(lèi)食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類(lèi)、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類(lèi)。

重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒

做好鼻子的保護(hù)非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場(chǎng)所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激；室內(nèi)空氣干燥時(shí)，建議孕婦使用加濕器來(lái)補(bǔ)充空氣濕度；避免過(guò)度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；對(duì)空氣污濁的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸的方法來(lái)進(jìn)行空氣消毒。此外，要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

保持心情愉快

保持良好的心情有利于孕婦和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動(dòng)；經(jīng)常大吵大鬧或有憂(yōu)郁情緒的孕婦，應(yīng)及時(shí)做好情緒調(diào)整。

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責(zé)任編輯:王秀娟